变化|《乡村爱情14》孕期青莲化身女版谢广坤？如何缓解孕期情绪化？乡村|孕妇|情绪|身体|爱情|电视

在最近热播的电视剧《乡村爱情14》中，孕期的青莲经常因为一点小事就不高兴，与之前的性格形成了反差，网友表示她简直要化身女版谢广坤了~
一、孕期情绪化的主要原因
1.激素水平改变：女性怀孕之后体内激素水平发生显著变化，带动一系列生理变化，从而影响孕妇情绪。
2.身体上的不适及身材容貌上的焦虑。
3.担心胎儿健康。
4.对于生产的恐惧。

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图片来源：优酷视频电视剧《乡村爱情14》截图
二、如何缓解孕期情绪化呢？
【变化|《乡村爱情14》孕期青莲化身女版谢广坤？如何缓解孕期情绪化？】1. 孕妇：自身要调整好心态，保证充足的睡眠，可以通过做喜欢的事、听舒缓的音乐、去喜欢的环境以及适当运动等方式舒缓情绪，还可以通过正规渠道学习孕期保健知识，适应身体变化，减少不必要的焦虑。
2.丈夫及家人：要多给予陪伴和包容，多体谅孕妇十月怀胎的辛苦，当孕妇有情绪时及时沟通疏导，营造轻松愉悦的家庭气氛。但是如果孕妇经常出现情绪失控、喜怒无常等状态时，就要引起足够重视，尽早寻求医生的帮助。
孕期良好平稳的情绪有利于自身健康和胎儿发育，孕期不良的情绪可以影响到胎儿的正常发育，甚至增加流产的风险。孕育生命是一次奇妙的旅程，辛苦的同时也会感受到前所未有的幸福，希望孕妈们都能平稳的度过孕期，生育健康可爱的宝贝。