小饶姐|处在发育期的孩子多吃的营养菜，提高免疫力，孩子身体强壮少生病

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈以后，曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中，饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础，科学合理的搭配才能保证孩子的健康。
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又是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。春日的暖阳让我感受到了生机与活力，大家在家禁闭50多天，肯定觉得在家腰酸背痛，怎么都不舒服，那大概就是没有呼吸新鲜空气，感受阳光的味道的原因，不如戴上口罩去遥远的郊区感受一下春日好风光。散步回来，做上一顿美餐，重启2020，迎接美好的一天的到来。而今天这道菜在这个时候吃，最合适不过了，春天正是万物复苏，孩子长个子的时期，可以提高孩子自身免疫力，让病魔离得远远的！
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都说秋季的羊肉炒着吃，冬日的猪肉腌着吃，而春季的牛肉烧着吃，鲜嫩可口，营养价值非常高哦！牛肉不仅对咱们有着滋补身体的作用，对于正在健身的朋友们来说，还能提高增长肌肉的速度，肌肉猛增，身体越来越健壮。而且咱们多给孩子吃，还能提高孩子的免疫力，让病毒离咱们孩子远远的。妈妈们吃是可以更是美容养颜，可以抗衰老，听说常吃牛肉的妈妈们皱纹都很少见哦！下面我把做法分享给大家。
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首先准备所要用到的一些配料：牛肉900g、胡萝卜1根、香叶4片、大葱白2段、姜3大片、干辣椒4个、大蒜3瓣、八角2个、花椒15粒、啤酒1瓶、花雕酒110ml、生抽1大勺、老抽1勺、盐1小勺、郫县豆瓣酱1大勺、红糖1勺。
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做法：一、要把牛肉切块，然后放水里，浸出它的血水，大概换四次水，泡俩小时就行。二、等牛肉洗干净之后，再放进铁锅里面，倒上啤酒，花雕酒（家里没有也可以不放），然后加水到锅满。三、开大火煮，等到水开的时候，把血沫撇出来。四、然后调火至小火，把刚刚准备好的调料拿出来，装入纱布袋扎口，再放到锅里面。五、盖锅盖，不换火候，直接煮45分钟，再开始用炒锅炒制郫县豆瓣酱。六、翻炒出香味，出锅加入牛肉的锅中，然后把切成滚刀块的胡萝卜放进去。七、再加入老抽、生抽、盐、红糖，用汤勺搅拌均匀，继续火候不变地煮一个小时即可出锅。
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小饶姐温馨提示：牛肉煮的时间一定要长，才能让肉变得软烂，所以一定要有耐心。
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俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的营养搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康，快快乐乐的成长，跑得比别人快，跳得比别人高，这大概就是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为大家分享育儿中的营养美食。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航。