第二步，接纳孩子当下的情绪，帮孩子的情绪命名。
用语言帮孩子的情绪命名，是教会孩子管理情绪的第一步。比如，当我们看到孩子脸上挂满了失落、难过的神态，我们可以对孩子说：“你现在是不是很失望，很难过？”当我们用语言表达出孩子目前的情绪时，孩子就会感受到自己的情绪被理解，情绪就会得到一定程度的缓解。
第三步，引导孩子使用其它的情绪表达方式。
我们可以告诉孩子，有情绪是没有问题的。但是，表达情绪时不能伤害自己或他人。我们可以引导孩子，情绪不好时，可以跟家人倾诉，也可以去做做自己喜欢的事等等，来释放情绪。
我们要让孩子明白，情绪本身没有对错。孩子的无理取闹是一种错误的表达方式，只要父母的合理引导，孩子就能学会如何正确地表达自己的情绪。

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