垃圾|孕妈身体有这些现象，暗示体内“垃圾”较多，要抓紧排毒了！饮食|毒素|营养|皮肤|身体|妈妈

在怀孕之后很多人会注意营养的补充，而且在饮食上会特别的讲究，为了能给胎儿提供全面的营养，孕妇也不会挑食，尽量吃的全面、均衡一些。就算在怀孕初期，孕吐反应让孕妈食欲大降，但孕妈还是会为了胎儿努力吃一点。
可是孕期吃这么多，除了吸收一部分的营养之外，也会在体内残留一定的“垃圾” 。如果这些垃圾不能及时排出体外的话，就会形成毒素，给孕妇和胎儿带来影响。孕妈身体有这些现象，暗示体内“垃圾”较多，要抓紧排毒了！

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1、准妈妈出现严重的口臭
在生活中，如果出现口臭现象，人们就会说自己上火了，需要吃一些败火的药，其实这种情况对孕妈妈来说也同样适用，准妈妈出现口臭时，说明体内有一定量的毒素，这可能是由于饮食习惯不健康或者作息不规律造成的，因此在整个孕期，准妈妈尽量少吃麻辣等刺激性比较强的食物，因为这些东西容易造成上火，使体内毒素累积，不利于宝宝的发育。

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2、口干舌燥
有些孕妈在孕期中，会经常有口干舌燥的现象，这是因为孕妈体内肝火旺盛、缺乏水分，以至于形成了胎毒。如果孕妈在孕期出现了口干舌燥的现象，说明可能是体内胎毒过多，因此孕妈需要及时补充水分，从而促进体内毒素的排出。

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3、皮肤变得粗糙
有些孕妈在孕期皮肤会变差，其实宝妈们皮肤能够最直观地告诉你，体内是否有过多毒素，如果分娩前皮肤变得粗糙，甚至长起了斑点、痘痘，就需要格外注意一下，尽量避免过于油腻、辛辣的饮食，适量地运动一下，才有助于排除毒素。

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4、经常便秘
有部分的女性在怀孕以后，由于体内激素水平的迅速变化，肠胃功能也受到了一定的影响。会出现便秘的现象。如果大便长时间在肠内聚集无法排出，毒素很容易被人体吸收，所以孕期一定要多喝水，多吃一些膳食纤维类食物，多吃水果和蔬菜，适当运动，防止便秘。所以在孕期孕妈出现经常便秘的情况，可能是体内毒素过多，孕妈此时要注意抓紧排毒了。
【垃圾|孕妈身体有这些现象，暗示体内“垃圾”较多，要抓紧排毒了！】相信很多新手妈妈还不知道有关孕期的一些注意事项，在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，分月解析，详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发育情况，以及当月重点营养素，对应每个孕月饮食全面指导！