孩子12岁之前，父母一定要做到这3件事，我家孩子一年长高5厘孩子12岁之前

孩子12岁之前，父母一定要做到这3件事，身高窜到全班最高

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孩子的身高体重，不仅仅来自于先天的遗传
更多的还是后天的成长发育，父母们一定要注意抚养孩子的方式
——题记
01
前几天在网上看到一个案例
一个5岁的小女孩，身高已经长到了118厘米
而在她班上，很多男孩子的身高都没有这么高
于是很多家长就很羡慕小女孩会长这么高
但据孩子爸爸说，其实孩子以前也不高

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3岁的时候，更是比平均身高95厘米的数值还差7、8厘米的差距
在医院体检，医生也毫不留情地告诉孩子爸爸
“这孩子算中等偏矮了”
听了医生的话，女孩的爸爸自然很不开心
他们夫妇，一个身高180 ，一个170都不算矮
女儿这样的身高，实在令他想不通
于是他就带着女儿去找了专家进行治疗
结果专家检查之后，却告诉他，孩子的骨骼发育是没有问题的
后来他又找了专门的营养师征询意见
结果就是这个营养师很快就找出了其中的原因所在

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他告诉女孩爸爸，女孩之所以长不高，就是平时的抚养方式，尤其是饮食方面偏差太大
她指出，女孩平时的饮食，太过注重量，而忽视了饮食的质量
这就导致孩子的营养跟不上，身高自然就不高了
而孩子爸爸一听，也的确是这样
自己夫妇两平时都比较忙，所以孩子的饮食起居都是孩子奶奶在照顾
奶奶最爱给孩子做的就是大米饭
虽然炒菜也换着花样，但其实来来回回也就那几种
所以平时女儿就是米饭多，吃菜少
至于鱼虾之类的就更少见了

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于是营养师还告诉孩子爸爸
米饭虽然是主食，但里面的淀粉多，营养元素却是很少的
因此当孩子长久地食用米饭，而不注重其他营养的摄入，那么自然也就不会长高了
一般来说，孩子生长发育所需的各种营养元素，包括有蛋白质，钙铁锌以及各种维生素
孩子饮食多样化，营养才能更充足
这样，孩子才能长得健康又高大，而不是又矮又胖
此外，像一些零食，尤其是甜食之类的也一定要给孩子少吃
在营养师的建议下，孩子爸爸很快调整了对孩子的抚养方式和平时的营养食谱

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结果，不到半年，孩子就发生了逆袭，原本全班最矮的她，竟然一下子变成了全班最高
今天我就给大家分享一下，这位爸爸的“变高秘籍”
也希望能对各位家长都有所帮助
01
养成良好的运动习惯
据爸爸说，他的女儿3岁之前，家长带着出门，几乎没有自己走过路
总是被大人抱在怀里
而在家的时候，女儿也从来不会上天入地的跑逛玩耍，反而总是文静地待在那里
喜欢的游戏也都是不需要动的那种

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因此，孩子之前就一直长不高
而在看过营养师后，这位爸爸就开始了每天带着女儿运动
下班后，他们父女就会到小区楼下跑跑步，然后做一些伸展跳跃的健身运动