韧带|月子引发腰痛到底都有哪些因素呢？提醒：这2个因素影响很大

你的腰痛到底是怎样形成的？月子里的时候你有没有腰痛的经历呢？都知道女人生完孩子需要坐月子，月子坐不好容易落下一身病。而现在因为“月子”而导致腰痛的女性越来越多。
不少好多过来人表示月子真的很重要，一定要重视。大家对“月子坐不好导致腰痛”的说法深信不疑，作为产科医生的我表示：引发腰痛原因很多，掌握方法就可避免。接下来我会给大家讲到2点可能是导致产后腰痛的原因。

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1）生理因素
【韧带|月子引发腰痛到底都有哪些因素呢？提醒：这2个因素影响很大】a:生理韧带松弛
孕晚期时，妈妈的内分泌会发生较大的改变，韧带会为了让宝宝能够顺利分娩而变得松弛。产后，内分泌系统也无法快速恢复如初，骨盆、韧带、腰椎、腹部肌肉都处于松弛无力的状态，子宫也没有完全复位，此时易引发腰痛。
b:孕期钙流失
孕期时，妈妈会随着胎儿的成长，自身的钙会大量流失，分娩时钙也会大量流失。缺钙可以引发腰痛。

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2）人为因素
a:劳累过度
随着孕期妈妈的体重增加，肚子的增大，腰部的负荷会随之增大，因此腰部就要承受更多的压力，使得盆腔血管及腰部的神经受到压迫，腰椎间盘突出等，导致腰部疼痛，一直延续到产后。肌肉产生了慢性损伤。再加上休息不好，引发腰痛。

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b:运动缺乏
大多数妈妈认为坐月子就要在床上躺着不动，腰部肌肉的负荷得不到缓解，另外骶髂关节无法通过自我康复回到正常位置。
c:错误用腰
很多人在日常生活中，错误使用腰椎，使腰椎不堪重负，引发腰肌劳损，导致腰痛。例如习惯单侧或长时间一个姿势睡觉或哺乳、抱孩子时用肚子的腰部的力量支撑孩子（挺肚子）等，这些都是妈妈们常犯的错误，也是这些习惯，造成了产后腰部疼痛。

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