坏处|喜欢在睡觉前“玩手机”的人，一个月后，3个坏处会不请自来！

随着社会科技的不断发展，我们的生活变得越来越方便。自从智能手机问世以来，它改变了我们的生活方式。男人、女人和儿童几乎每个人都有手机，一天中接触最多的人是手机。在日常生活中，无论是与人的接触还是购物支付，都离不开手机。有些人对手机 \\\\'\\\\'上瘾\\\\'\\\\'，甚至在睡觉前，他们就不得不躺在床上观察几分钟。手机似乎有魔力。

【坏处|喜欢在睡觉前“玩手机”的人，一个月后，3个坏处会不请自来！】

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经常在晚上睡觉前玩手机的人会怎么样？
1. 睡眠质量受到影响，由于对手机的痴迷，许多人睡觉前都想玩手机，即使躺在床上也是如此。当你在手机屏幕上看到令人兴奋的东西时，它会刺激我们的脑神经保持活跃。睡眠最初是脑神经细胞休息的时候，当大脑中的细胞长时间保持活跃时，人体很难迅速进入睡眠状态，从而影响人体的一夜休息。我们的身体和大脑没有休息，第二天醒来，我们感到无聊，精神沮丧等等。

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2. 正常的工作和休息时间被打乱了，我们的身体是一个有规律的系统，当睡觉的时候，它会对身体产生一定的影响。现在，即使很多人上床睡觉，关掉灯，他们也会刷手机内容。一旦被手机内容所吸引，身体就会慢慢地感觉到时间。时间不知不觉地流逝了一小时又一小时。这会扰乱我们正常的休息时间，当第二天有什么事情要按照规定的时间起床时，身体就会因为睡眠时间的不足而导致身体的各种疲劳感。

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3. 我们的视力不知不觉地下降了。根据相关研究，自智能手机时代开始以来，越来越多的人在整体视野中出现近视。由于夜间光线不足，手机屏幕的亮度远高于周围光线，我们的眼睛很容易被屏幕吸引。眼睛盯着一个小屏幕很长时间，容易疲劳，这反过来导致视力下降。在目前的医疗水平和科技水平上，手机对眼睛造成的损害是无法逆转的。此外，为了方便使用手提电话，大多数人在躺在床上时，都会选择躺在身体的一侧，这样的睡姿容易使身体一侧受到压迫，受压迫的血液容易出现流畅，进而影响身体。
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