隔三差五，给孩子做的菜，健脾开胃，补血润燥，提高免疫力生病少正月快要结束了

【隔三差五，给孩子做的菜，健脾开胃，补血润燥，提高免疫力生病少】正月快要结束了，正式迎来了新的季节，春天万物复苏，草长莺飞，气温也开始慢慢回暖了，只是早晚的气温还是偏低，大家要注意及时增减衣物，在换季的时候是最容易感冒的，接下来几天温度渐渐上升，也千万不要随意的脱下衣服，春捂秋冻是有道理的，现在的天亮的也很早了，大家可以约上邻居朋友家人一起去晨跑，散散步，多呼吸新鲜空气，这样可以唤醒身体一天的活力，也有利于我们的身心健康。春天是养生黄金期，趁现在一定要多吃些健康营养的养生食补，让整个人从头到脚都热乎乎的，今天给大家介绍几道适合春天吃的食补，一起来看看吧。
孩子是家人的心头肉，生活中如果孩子出现发烧感冒的时候，全家人都要围着他转。所以生活中要经常做一些营养的食物给孩子吃，帮助孩子提高免疫力增强体质。隔三差五，给孩子做的菜，健脾开胃，补血润燥，提高免疫力生病少，这道菜就是酸辣藕丁，一起来看看它的做法吧!

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莲藕是平时经常吃的食物，莲藕有着独特的清香味，有着非常好的健脾养胃的作用，能有效帮助孩子增进食欲，让孩子想吃更多的饭，并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素，让孩子发育的更快，更好。

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莲藕还有非常好的益气补血的功效，有效预防孩子出现贫血，当然还能有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。莲藕中汉欧丰富的单宁酸，可以帮助人体血管收缩，从而起到非常好的止血作用，如果生活中不小心受伤，出现伤口可以吃点莲藕。
尖椒同样可以增进食物，帮助孩子开胃消食，尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用，有效阻止细胞癌变，大大降低人体患癌的几率。辣椒素还可以促进人体脂肪代谢，从而阻止脂肪堆积，帮助减肥瘦身。

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换季的这段日子，气温也是忽高忽低，要是不注意保暖的话很容易就感冒了，虽然已经到了春天，但也不要对自己的身体疏忽大意，以上几道养生食补营养美味，赶紧学会了做给家人吃吧，身体健壮才会有好心情。