钙片|兄弟俩一个天天吃钙片，一个天天喝牛奶，5年后成最萌身高差

身高优势不仅可以为生活提供便利，对颜值也有所帮助。在当今时代中，父母不光重视孩子的健康问题，对于外观，颜值也都很重视，而身高就成为重中之重了。毕竟在众多外观中，其他都有改变的机会，但只有身高，一旦错过发育期，再无长高可能。为了帮助孩子长身高，父母可以说是煞费苦心，给孩子买各种补钙的食品，其中钙片和牛奶最普遍。

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那么钙片和牛奶都是帮助孩子补钙的，两者之间有区别么？淘淘和闹闹是一对双胞胎兄弟，就颜值来说可以算得上是超常发挥了，不仅继承了父母的好基因，还都挑优点长。关于长相问题，父母并不担心，但孩子的身高父母就比较重视了，为了让孩子高一些，就在上小学后让兄弟俩天天一杯牛奶。

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闹闹喜欢喝，但淘淘却极为厌恶，一口都碰不得，父母没办法，就只能给淘淘吃钙片，想着既然是补钙的，那效果都差不多，从此之后兄弟俩一个天天吃钙片，一个天天喝牛奶。但5年后，父母却后悔不已，两个孩子身高发生天壤之别，闹闹比淘淘高了两个头，两兄弟成了最萌身高差。

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刚开始父母还以为是淘淘晚长，但后来差距越来越大，父母才带孩子去医院，经检查后发现淘淘钙片吃多了，骨骺线临近闭合，以后长高的可能性很小。为何钙片吃多了，会导致骨骺线提前闭合？儿童每天需要的钙大约是在250mg左右，而多半孩子在正常饮食中都能满足对钙质的需求，并不需要额外补充。孩子天天吃钙片，就会导致牙齿和骨骼加速钙化，骨骺线提前闭合，身高再无长高可能，如果说孩子身体不缺钙，发育正常，不建议长期吃钙片，效果会适得其反。

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喝纯牛奶没有错，这种从饮食里提取的钙质对孩子来说有利而无害，再者纯牛奶里还有丰富的蛋白质，营养丰富，对发育好处多多。但并非所有孩子都能喜欢牛奶的味道，有些孩子真的就是只要一喝牛奶就迷糊，头痛，或者是恶心呕吐，对于这种孩子，父母就要从其他方面帮助了。

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一，坚持运动，尤其是拔高运动正确运动可以让孩子身高增长3-5厘米孩子小时候都是喜欢跑跑跳跳的，是后来在成长过程中父母的拘束和错误引导导致孩子越来越懒，开始发胖，身高发育缓慢。父母要记住，不要让孩子变得太懒，不然以后就会变成宅男宅女，多带孩子出门运动，尤其是一些拔高运动，打篮球，跳绳等等都是可以让孩子长高的运动。

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二，坚持营养饮食，补充身体需求营养饮食不仅可以让体质变好，还能补充身体发育需求，让孩子长高，变漂亮关于孩子的饮食问题，父母要尤为注意，现如今小摊小贩真的太多了，父母一个不注意就会让孩子爱上垃圾食品。不管父母是否有时间都要给给孩子做饭，尽可能地坚持营养饮食，保证身体需求得到满足，发育才能越来越好，身高自然也能越来越高的。

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三，坚持高质量睡眠高质量睡眠并非说是睡觉时间长就可以了，而是要进入深度睡眠。有些父母总是将重点搞错，认为孩子晚上不睡，那就白天多补补觉，时间够了就可以了，这种父母是在糊弄孩子的身体发育。对身体有益的是高质量睡眠，也就是深度睡眠，不能轻易被扰醒的睡眠，而从睡着到进入深度睡眠至少有一个小时左右，父母要尽量让孩子早睡。