白开水|怀孕期间，孕妇喝水讲究多，正确的喝水方式，孕妈要牢记别弄错了

很多孕妇怀孕后要经过一段时间的调整，才能逐渐地适应自己已经成为一位母亲的事实。
因为在她们怀孕期间，不论是从生理还是心理方面来说，要克服的困难实在太多了，其中最突出的表现就是孕妇的身体变化。
【白开水|怀孕期间，孕妇喝水讲究多，正确的喝水方式，孕妈要牢记别弄错了】

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谁也没想到，在怀孕期间，就连喝水这样都变成了一件让她们为难的事情。因为孕妇在怀孕期间，并不能凭自己喜好，喜欢喝水就喝，不喜欢喝水就不喝的。
比如怀孕后孕妈都会频繁上厕所，如果自由喝水的话，上厕所的频率就会更高，但如果不喝水的话，孕妈可能会出现便秘的情况，所以，让孕妈很为难。
也正是因为这个原因，有些孕妇会选择忍着不喝，等实在渴得不行的时候，再喝两口润润喉。
正是因为有所顾忌，所以孕妇每天摄入的水量，并不能满足其本身和腹中的胎儿的需求。
长此以往，不但对孩子的发展有很大的影响，而且对妈妈更加不利。在孕期的准妈妈们需要摄入足够的水分，这样才能帮助身体进行排毒以及其他活动。

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相反，就很难让血液中的代谢废物排出身体，最明显的变化就是孕妇的皮肤健康会出现一点问题。那么，孕妇应该要如何喝水呢？
孕期孕妇喝水讲究多，正确的喝水方式，孕妈要牢记
◎白开水才是最好的选择
很多准妈妈在怀孕后会有一点焦虑，生怕会因为自己的不当行为而危害到腹中的孩子，所以她们会在饮食上格外地慎重。
就拿喝水来说，一些孕妈认为比起白开水，那些价格更加昂贵的纯净水会更加干净。这种心情可以理解，毕竟出发点是为了孩子考虑的，但是要注意的是纯净水不一定会比白开水更好，因为纯净水中的水分子并不容易被人体吸收，不但如此，如果饮用过多的话，还会影响人体内的微量元素失衡，反而会影响身体健康，对胎儿造成不好的影响。

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同样，一些孕妇知道喝咖啡对孩子发育不好，于是她们会退而求其次，去选择喝果汁，但同样需要注意的是，果汁虽然听起来没有什么危害，而且还含有很多维生素，但是它含有的糖分不可忽视，喝太多的话会使孕妇的血糖升高，体重上升。
◎早起喝一杯温水
在条件允许的情况下，孕妇可以选择早起喝一杯温水。如果选择在饭前喝一杯温水，这样可以温润肠胃，可以促进孕妇提高食欲，同时，还可以促进肠胃蠕动，从而利于排便。

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◎喝水有规律
不用多说也应该清楚，人体每天的活动需要足够的水分的支持，孕妇也不例外。
但也不意味着孕妇需要补充过量的水分，否则会加重孕妇的肾脏负担。所以，每天摄入多少水量需要孕妇根据自己的实际情况来进行调节。
一般专家会建议孕妇有规律的饮水习惯：一天不少于六杯水，分别在早起之后、午餐前后一小时、下午、晚餐后一小时、睡前一小时。
这样可以确保准妈妈们不会出现缺水的情况，但是如果孕妇已经有水肿的现象了，就要注意控制其摄入的水量，以免水肿加重。
综上所述，可以看出孕妇喝水是有很多“讲究”的，既然如此，那么准妈妈们喝水有什么注意事项呢？