春天孩子青春期身体发育需要营养，多吃高钙菜，高钙强体质促发育时光飞逝

【春天孩子青春期身体发育需要营养，多吃高钙菜，高钙强体质促发育】时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

文章图片
今天介绍的菜是鲜虾蒸豆腐，非常适合4月份，营养高的蛋白质含量是牛奶的十几倍。孩子经常吃，还能提高免疫力和记忆力。来看看吧！对虾是许多孩子最喜欢的食物。它营养丰富。蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。同时还富含钾、碘、镁、磷、维生素A和氨茶碱。而且，大虾肉质柔软，孩子食用后容易消化吸收，有利于脾胃健康，还能帮助孩子大脑提供充足的营养，让孩子长时间专心学习，变得更专注，有助于提高记忆力。
文章图片

对虾所含的镁能在一定程度上调节心脏活动，保护心脑血管健康，降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，有效扩张冠状动脉，预防高血压和心肌梗死。虾皮有一定的镇静作用，对神经衰弱和植物神经功能紊乱一定有一定的治疗作用。此外，虾皮含有丰富的钙，可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育，使孩子长得更高更强壮，老年人经常吃它可以预防骨质疏松。
文章图片

豆腐富含蛋白质和钙。吃豆腐的孩子可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抗病能力，帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，让孩子长得更快更高。此外，豆腐还富含矿物质和维生素，有利于维持儿童正常的生理代谢，促进肠胃消化吸收，保护正常的肠胃功能。
雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！