有起床气和没起床气的孩子，性格差距大，2步“消气法”传授给你自从楼下的孩子上幼儿园后

自从楼下的孩子上幼儿园后，几乎每天早上一到起床时间都会听到孩子哇哇大哭、不肯起床的声音。开始几天还听到邻居耐着性子哄，面对孩子持续不改的起床气，邻居估计也不耐烦了，这两天到点就听到邻居直接一顿“河东狮吼” ，拖着呜呜啜泣的孩子不情不愿地起床了。
相对于邻居家的孩子，我家大宝算是表现比较满意的了，早上叫醒她，虽然开始会哼哼唧唧几声不愿意，但是多唠叨几句，便开开心心起床了，基本没有起床气。
为什么有些孩子起床有起床气，有些却没有呢？孩子有起床气是性格使然还是没睡好？花三分钟时间，来探索下孩子有“起床气”的奥秘。

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为什么孩子会有“起床气”？
对于“起床气” ，首先家长要明白这是个正常的生理现象，家长没必要太在意“起床气”这件事，但是也不能忽略“起床气”给孩子带来的身体“透支”的信号。一旦发现孩子有长时间、得不到任何改善的“起床气” ，家长该注意还是得注意。
“起床气”是一种正常的生理表现
其实出现”起床气“的原理很简单，就是人的大脑皮层被欺骗了，误以为脏器、边缘系统、外周系统发出的信号是情绪信号，感受到威胁，所以出现的攻击性情绪。具体就表现为被叫醒、被打扰的那一刻感受到愤怒、焦虑的状态。

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“起床气”大的孩子，一般处于3种“状态”
睡眠时长不够、晚睡、熬夜、睡眠质量低下、焦虑入睡；
睡眠环境突然改变：比如突然从很安静的睡眠环境变得异常吵闹、很黑暗的环境突然很刺眼，会加剧起床气的程度。
在快速眼动睡眠期被叫醒，会直接让孩子处于高唤醒的状态，引起起床情绪失常。
性格使然
孩子的性格受多重因素的影响：遗传因素、家庭因素、外界因素以及睡眠因素。婴儿期的宝宝睡不好的时候，会出现爱哭闹、脾气大；同样平时爱哭闹、磨娘的宝宝，他们的睡眠也不大好，总体来说就是睡眠和性格相辅相成，互相影响。
孩子长期有“起床气”且得不到改善的情况下，可能与他们的长期睡眠不足形成的“恶性”循环有关系，最后导致他们性格变得比较暴躁易怒。
经常有起床气的孩子，即便在白天，他们的情绪表现、精神状态、学习能力可能都不如没“起床气”的孩子。

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只需两步，轻松“浇灭”孩子的“起床气”
很多孩子在起床那会都不顺利，根据个体的差异，大多数孩子的起床气只会持续1-2天、并且时间较短，很快就能在合理的安排下得到修复。当然也有些陷入恶性循环的孩子，起床气大到让家长怀疑人生，这就需要家长多花时间去改善了。
第一步：不晚睡
“浇灭”孩子起床气的原则是：睡眠时间要达标。孩子不同大人，大人睡几个小时，该起照样起，这是因为大人可以控制自己的情绪。可孩子不一样，他们没睡饱的情况下没起床气才怪，程度比较严重的，甚至一个起床气可以持续一天。
制定良好的睡眠习惯：
晚上最晚入睡时间不能超过10点；
【有起床气和没起床气的孩子，性格差距大，2步“消气法”传授给你】夜间尽量制造舒适的睡眠环境：安静、黑暗、温度、湿度适宜；