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【新版儿童身高发育参照表，男孩女孩都有，你家孩子达标了吗？】其中 ， 有两个时间段是最为重要的,一个是晚上九点到第二天的凌晨一点 ， 这个时间段是生长激素分泌最旺盛的时间 ， 另外 ， 早晨六点左右大约一小时也是一个小高峰 。 所以睡眠不止要充足 ， 更要有质量 。

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