【乍暖还寒，多吃些红烧菜，滋补益气，补充蛋白质，孩子吃了长得高】时间过得真快呀 ， 转眼又到了周五了 ， 二月也只还有3天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

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今天介绍的这道家常菜就是红烧肉 ， 相信许多人都会做而且也非常爱吃 。
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包括蛋白质 ， 脂肪以及钙 ， 铁等多种微量元素 。 其中蛋白质多为优质蛋白 ， 还有人体必需的脂肪酸 ， 猪肉能有效提供血红素 ， 帮助孩子更好的吸收铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对他们的身体健康是非常有帮助的 。
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猪肉中还含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效帮助骨骼发育 ， 长得更壮更高 。 猪肉中还含有丰富的微量元素 ， 这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的 ， 帮助他们智力发育 ， 变得更加聪明好学 。
经常吃猪肉还能有效滋阴润燥 ， 猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、解热毒的功效 ， 如果孩子出现咳嗽 ， 便秘 ， 体虚适当的吃点猪肉能有效缓解 。 而且猪肉中含有丰富的脂肪 ， 孩子适当吃点能有效增强体热 ， 抗寒能力更强
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明天就是周六了 ， 也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做好家人吃吧

• 开春了孩子需要补充营养，多吃经典菜，美味健康，提高免疫力
• 开春了，适合多吃绿色菜，清爽可口，提高免疫力，孩子不易生病
• 换季寒冷易生病，多吃滋补菜，老少皆宜，暖身营养高，提高免疫力
• 换季容易感冒，多吃点酸爽菜，暖身暖胃，很下饭孩子连汤汁都喝了
• 孩子内向不爱讲话，多吃益智菜，脑袋灵活，个子也长得高
• 昨晚降温只有0度感冒的人变多了，多吃强身菜，增强体质身体棒
• 青春期发育是孩子长身体的关键期，多吃经典菜，营养滋补强健体质
• 总是感冒孩子抵抗力差吃饭都有胃口，多吃营养菜，提高免疫力
• 孩子正在发育离不开钙铁和营养，多吃滋补菜，补充营养增强体质
• 气温回升孩子心情好吃饭都有胃口，多吃香辣菜，香辣开胃吃饭香