时间过得可真快啊 ， 转眼2月已经已经进入下旬 ， 随着正月的结束 ， 下一个季节就是春季！也就是下周一的事情了！最近的气温一天比一天低 ， 抵抗力比较差的人们都感冒了 ， 特别是老人和孩子 ， 进入春季一定要注意保暖 ， 多穿点衣服！春季是养生的黄金期 ， 除了要注意保暖 ， 还有最重要的就是食补！俗话说“民以食为天”大家只要吃得好 ， 身体抵抗力差不了！大家赶紧准备一些牛羊肉还有大鱼大虾 ， 都快吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力生病少
【换季寒冷易生病，多吃滋补菜，老少皆宜，暖身营养高，提高免疫力】羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。
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2月下旬 ， 气温持续下降 ， 大家出门记得做好防护 ， 不要感冒了！滋补身体营养菜 ， 都准备好了吗？大家赶紧吃起来吧！

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