春冬换季容易感冒家长多注意，多吃香辣菜，香辣可口提高免疫力二月的最后一周到来啦

二月的最后一周到来啦，刚刚结束雨水节气，气温正处于下降趋势，大家最近要时刻注意保暖工作，孩子们早晚上学的时候，一定要注意。最近还出现了大雾黄色预警，大家出门都不方便了。最近几天温度低，多吃一些温性的牛羊肉，可以有效的增强体质。春天是养生食补的黄金期，雨水前后做好身体的保养工作，未来就会有一个健康的好身体。为大家推荐3种养生果，寓意养生食补，健康好身体！

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今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以促进身体发育，提高免疫了和记忆力，成绩好生病少!
【春冬换季容易感冒家长多注意，多吃香辣菜，香辣可口提高免疫力】1、增强孩子记忆力
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，而且它的口感也是十分Q弹的，很有韧性，孩子非常喜欢吃。鱿鱼不仅爽口美味，而且含有丰富的氨基酸，这种物质可以有效促进孩子增长记忆力，促进孩子大脑发育，非常适合小孩子吃。
2、提高孩子免疫力
孩子的身体时时刻刻都在生长发育，所以对于营养的需求很大，鱿鱼中就含有丰富的营养元素。无论是身体发育还是大脑发育，还是免疫力发育，这些都需要家长细心调养，经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择，它可以有效提高孩子的免疫力，促进孩子大脑发育，让孩子变得更加聪明好学。
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3、有利于孩子骨骼发育
鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物，不仅口感好而且还含有丰富的钙元素，孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育，让孩子长得更高，骨骼变得更加壮硕，人也会变得更壮实，体质更好，不易生病。
4、预防孩子贫血
小孩子在生长发育的过程中，很容易出现贫血的现象，这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼，那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素，可以有效促进孩子造血功能发育，从而有效预防和治疗孩子的贫血症状，对孩子的健康是非常有益的，有助于孩子健康成长。
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二月以后冷空气才会慢慢的来开，大家只有吃得好营养跟得上才能有一个健康的好身体，赶紧吃起来吧！