营养|婴儿米粉吃到多大合适？建议不要超过这个时间，否则容易营养不良

很多宝妈都知道孩子的第一口辅食要吃高铁米粉，但到底每次要吃多少，要给孩子迟到多大，却让很多新手妈妈是茫然无措。我们今天就来聊一聊孩子吃米粉的那些事儿。

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婴儿米粉吃到多大比较合适根据世界卫生组织建议，宝宝在6个月后，由于母乳无法提供给孩子所需要的营养物质，尤其是铁、锌等重要微量元素，如果不及时添加辅食，则会影响孩子的发育，所以建议第一口辅食最好选择高铁米粉。
这是因为米粉不易过敏，易于消化吸收，碳水化合物含量丰富。
那么有的家长会问，那是不是这个米粉一直要吃到孩子断奶呢？并不是，随着宝宝月龄的增加，对于营养的需求也会越累越多样化，仅仅吃高铁米粉，是没法满足孩子的生长需求的，需要给孩子慢慢添加其他的辅食。所以一般喂上 2～4 个月，等宝宝接受了稠粥、烂面条等主食，就可以慢慢停止了，否则容易让宝宝营养不良。
自己做的米粉好还是买的好【营养|婴儿米粉吃到多大合适？建议不要超过这个时间，否则容易营养不良】米粉顾名思义，是把米磨成的粉，所以，很多宝爸宝妈认为自己在家制作的米粉会更安全，这样就不需要去担心食品安全问题，但事实是这样吗？

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首先在家里自制米粉存在一个问题，就是营养过于单一，市面上销售的婴儿配方米粉以谷物为基础，强化了碘、锌、铁等营养素，而自制米粉就不能满足孩子发育需要，帮助宝宝在辅食初期预防和改善缺铁性贫血。
还有就是宝妈宝爸也不一定能次次都注意做好消毒措施，所以食品安全问题也不是绝对安全。
另外由于自制米粉加工工艺有限，会容易出现团块、米粉黏稠度大等问题，不利于婴儿进食，从而有可能影响到宝宝消化吸收。
吃米粉的注意事项温度不能太高：烧开的水待温度凉到70 ℃后，即可用来冲米粉，太高温度会让米粉中相关营养损失。

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注意调配顺序：米粉的调配，跟配方奶一样，也是先加入适量的米粉，然后再加入开水，最后用勺子轻轻搅匀，形成糊状即可。
不加盐糖：小宝宝味觉非常敏感，过早的接触调味料会让他们变成“重口味”，根据《中国居民膳食指南》建议，宝宝辅食的添加尽量保持原味，以清淡为主，不添加糖、盐以及刺激性的调味料。
过早摄入太咸、太甜的食物，会增加儿童期和成年期患糖尿病、心血管疾病等风险。
不要事先冲好，饿了再吃：已经调制好的米粉，没吃完，最多放2小时就应该倒掉了，千万不要因为浪费而不舍得，从而滋生一堆细菌，等孩子饿了再热下给孩子吃，很容易吃坏孩子肚子。所以，要不倒掉，要不自己吃掉。
温馨提醒，如果宝宝已经慢慢长大，不再需要喂食米粉，可家里又囤了很多米粉，扔了又太可惜，可以加到辅食中，做成小饼干等，宝宝爱吃又不浪费。