时间过得真快呀 ， 转眼又到了周五了 ， 二月也只还有3天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

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今天介绍的这道菜就是新疆大盘鸡 ， 是孩子最馋的“香辣菜” ， 鲜香爽口 ， 色泽艳丽 ， 简单易学还不贵
首先孩子经常吃鸡肉可以有效强身健体 ， 鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质被孩子吃了之后能充分消化吸收和利用 ， 帮助孩子增强体质 ， 身体变得更加强壮 ， 身体素质更高 ， 更有力气 ， 即使学习时间久了也不会感到特别累了 ， 平时体弱多病的孩子可以多吃点鸡肉 。
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经常吃鸡肉还能有效提高免疫力 ， 现如今每个人的生活压力都是很大的 ， 每天都很忙 ， 许多人都长期处于亚健康的状态 。 而适当地吃一点鸡肉可以有效增强免疫力 ， 帮助减少患病的可能 ， 可以治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、水肿等症状 。
【天冷干燥，多吃些香辣菜，香辣开胃，健脾养眼，促进人体代谢】孩子常吃鸡肉还能帮助大脑发育 ， 促进增长智力 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来更加轻松 。 鸡肉具有一定的抗氧化作用 ， 并且还有非常好的解毒作用 ， 对肝脏和肾脏都有非常好的保护作用 。
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明天就是周六了 ， 也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做好家人吃吧

• 不想吃大荤，多吃些开胃的小炒菜，健脾营养，促进骨骼发育长高个
• 换季了容易感冒，身上凉凉的，多吃暖身菜，暖胃营养，增强体质
• 一家子肠胃不好，多吃些滑嫩菜，鲜嫩养胃，补充蛋白质，促进消化
• 春暖花开，多吃些绿色菜，补充维生素补钙，增强免疫力，孩子爱吃
• 早春干燥，多吃爽口菜，开胃健脾，促进肠道蠕动，孩子一口一个吃
• 开春了多吃新鲜菜，给家人多做绿色美味，补充维生素，促进代谢
• 春天干燥吃不下米饭，多喝点养胃汤，补充蛋白质，促进肠道蠕动
• 孩子正长身体，多吃滋补菜，促进骨骼发育，补充蛋白质，长得高壮
• 荤素搭配身体好，多吃清爽小炒，鲜香可口，补充维生素，老少皆宜
• 孩子体弱总生病，多吃些滋补菜，增强免疫力，补肝补血眼睛亮