时间过得好快 ， 转眼又到了周六了 ， 二月也只还有2天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

文章图片
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!
【春天到了没有胃口，多做些绿色小炒，营养开胃，促进骨骼发育】猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。
文章图片

蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。
文章图片

虽然今天是周六放假了 ， 但也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做给家人吃吧

• 蚂蚁庄园：小朋友习惯用左手写字有没有必要强行纠正为右手？
• 产后抑郁|目前越来越多的姥姥开始带娃，原因何在？以下理由没有不中的
• 缺乏专注力的孩子一般出自这2种家庭，父母看看有没有自己
• 为什么备孕期要检查甲状腺？甲状腺功能异常，对怀了有没有影响？
• 春天干燥吃不下米饭，多喝点养胃汤，补充蛋白质，促进肠道蠕动
• 孩子没有食欲，多做些香辣下饭菜，鲜香爽口，开胃健脾，长高个
• 下奶“冠军”找到了，不是猪蹄汤，你若爱喝，奶水多多，更有营养
• 什么|英国幼儿园什么都不教，只是“玩”？这种教育模式凭什么火到了中国
• 家庭中的仪式感，藏在这些“小事儿”里，你平时做到了哪些？
• 张洋洋爸爸被感动到了，洋洋敬他一个肉夹馍