周六18度天气变好了感冒也开始变好了，多吃清爽菜，绿色健康营养时光飞逝

时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！
今天的“提神菜”是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，让学习更轻松。让我们来看看！
菠菜有非常明显的健脑改善记忆的功效。近年来，菠菜也被列为最好的健脑成分。经常吃的孩子可以有效促进大脑发育，变得更聪明。说到健脑食物，很多人第一次想到坚果类食物。
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这些食物含有大量的脂肪，孩子不能多吃，所以菠菜是最好的补脑蔬菜，孩子可以多吃。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A 。维生素A能有效保护儿童视力和上皮细胞，从而增强儿童免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助儿童更好地成长。菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷和铁，能促进儿童各方面的发育，而铁可以预防儿童缺铁性贫血。
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鸡蛋也是一种非常好的健脑成分，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些都是人体大脑运转所必需的物质。经常吃鸡蛋可以有效提高孩子的记忆力，让孩子学习轻松，上课时注意力更集中。因此，学生在日常生活中可以经常吃煮鸡蛋，不仅可以为孩子的生长发育提供各种营养，而且对健脑也有很好的作用。
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鸡蛋富含维生素A ，能有效保护孩子视力。此外，鸡蛋中还富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质都具有一定的抗氧化活性，可以有效缓解和预防老年人黄斑变性，对他们的眼睛健康有益。鸡蛋富含优质蛋白质，这些蛋白质容易被儿童消化吸收，有利于其生长发育。
【周六18度天气变好了感冒也开始变好了，多吃清爽菜，绿色健康营养】雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！