时间过得好快 ， 转眼又到了周六了 ， 二月也只还有2天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

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今天介绍的这道暖身菜 ， 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝明目 ， 对视力非常好 ， 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 ， 能帮助孩子骨骼更健壮 ， 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 有利健康 。
【想要孩子发育好身体壮，多吃滋补菜，提高免疫力，促进发育长得高】羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 。 羊肉非常适合夏季进补 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的帮助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!
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虽然今天是周六放假了 ， 但也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做给家人吃吧

• 春天是黄金养生季孩子正发育，多吃滋补菜，滋补益气，提高免疫力
• 孩子其实很聪明可就是不爱学习，家里有3种智慧果，寓意前程似锦
• 孩子今天不上学，给孩子做些营养菜，补充蛋白质，强筋健骨
• 孩子正是正身体的时候不能缺营养，多吃滋补菜，增强体质，长得高
• 孩子读书很刻苦，多吃益智菜，补脑益智，促进大脑发育，学习好
• 孩子上学一周觉得很疲惫，多吃滋补菜，软糯香甜，促进骨骼成长
• 换季了稍不注意孩子就感冒了，多吃滋补菜，增强抵抗力，少生病
• 孩子缺钙容易生病，多吃补钙菜，鲜香脆嫩，促进骨骼发育，个子高
• 春暖花开周末孩子不上学在家，多吃绿色菜，增强免疫力，身体棒
• 黄色暴雨频繁孩子易生病父母心疼，多吃强身菜，补镁补钙抵抗力好