宝宝睡觉喜欢摇头是怎么回事？学会三步排查法，让处理变得简单在儿童保健门诊

在儿童保健门诊，不时会遇到妈妈询问这样一个问题：宝宝睡觉喜欢摇头是怎么回事？有的只是偶尔出现，有的却比较频繁，甚至半夜不睡、哭闹不止。有些妈妈就很担心，不明白是什么原因造成的，也不知如何处理才好。

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其实，造成宝宝睡觉摇头的原因有很多，包括各种疾病、皮肤护理不当等等，睡觉摇头的现象，在宝宝一岁以内最为多见。如果妈妈能学会排查的方法，自己找原因，多数情况下，处理起来会比较简单。
一、睡觉摇头的原因有哪些
1、
湿疹
，是最主要的原因。睡觉时被子盖得太厚、开空调、开加热器等，温度上升会刺激皮肤上的湿疹，出现瘙痒症状。宝宝会潜意识用抓挠、摇头的行为来减缓身体不适，甚至醒来哭闹。
2、
维生素D缺乏
，宝宝睡眠质量会变得比较差，睡梦中易惊醒、哭闹，并伴有不规律的摇头现象。
3、
没有勤洗澡换衣服
。一岁以内的宝宝，皮脂腺分泌比较旺盛，吐奶、大小便和易出汗等原因，使得皮肤清洁度很差。如果长时间不给宝宝洗澡换衣，睡觉时体温一升高，皮肤会明显发痒，就会出现摇头止痒的现象。

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4、
中耳炎
。洗澡时耳朵进水、吐奶流到耳道内，都可能导致宝宝中耳炎发生。耳朵疼、胀、痒的刺激，会让宝宝睡眠时出现摇头的现象。
5、
其他疾病
。如感冒发热、腹泻、各种皮肤病等。宝宝神经系统发育不完善，生病引起的身体局部或全身不适，易导致睡眠不佳，产生不自主的摇头现象。
二、学会三步排查法
1、
看皮肤
。宝宝睡觉时，伴有皮肤明显发红，面颈部、前胸后背，出现或多或少的小红疹，摇头多是因过敏性湿疹引起。一般白天睡觉比较安稳，半夜睡眠质量差。
2、
皮肤正常看后枕部
。宝宝睡觉出现不规律摇头，伴后枕部头发脱落，出现特殊的“枕秃圈”症状，则是维生素D缺乏的表现。
3、
后枕部正常看耳朵
。单耳或双耳有脓性分泌物，棉签擦拭后，不一会又流出，擦拭的棉签有腥臭味，则是中耳炎的表现。宝宝一般不光睡觉摇头，还伴有哭吵、甚至出现发热症状。

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如果这三步都没能排查出摇头的原因，则很可能是其他疾病引起，妈妈就要提高警惕了。
三、要不要处理
【宝宝睡觉喜欢摇头是怎么回事？学会三步排查法，让处理变得简单】宝宝睡觉摇头，需不需要及时处理，要看摇头的频率高不高
。如果睡觉只是偶尔摇头，可能只是身体有轻微不适，可以不做处理，继续观察一下。如果摇头比较频繁，甚至双眉紧锁、表情痛苦，则说明身体出现了较为严重的不适，需要及时处理。
四、如何处理和预防
宝宝睡觉时明显摇头，是身体不舒服的体现，大多与疾病有关
。长湿疹是最大的原因，其次是维生素D缺乏，如果排除这两种原因，应尽早带去医院就诊。
许多家长因为冬天气温低，带宝宝户外活动的时间过少，因此，维生素D缺乏造成的睡觉摇头现象，以冬季最多见。
补充鱼肝油和充足的户外活动，是改善维生素D缺乏最有效的措施