睡眠质量|从孩子头型能预测未来身高？是有科学依据的，这种头型的不会矮

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全天下的父母都希望自己的孩子可以身材高挑，最好在个头上就可以“领先一步”。但孩子的身高除了很大程度上受父母身高的影响，还和头型有关。
孩子头型能预测未来身高？有科学依据：
小陈当初刚生下老大的时候，只要一看到孩子大大的脑袋，就忍不住唉声叹气，忍不住的想起那句“大头大头，下雨不愁，人家有伞，我有大头。”她害怕孩子长大后因为头大被别人嘲笑，可婆婆看见孩子的大头特别开心还告诉小陈：“孩子头大，以后保证不低，头大挺好的。”她曾经觉得是婆婆在安慰她，没想到如今老大的个头真不低，她也终于笑逐颜开。

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看头型居然还能看出身高，很多人可能觉得荒谬，
但确实如此，毕竟人的身材是有一定的比例的，如果孩子头又大又圆，长大后的个子肯定矮不了。
那除此之外，影响孩子身高的因素还有哪些呢？
1饮食营养搭配
想要长高，肯定需要多补充蛋白质，钙和维生素D，像牛奶、鱼类以及蛋类这种高蛋白的食物，一定要让孩子多吃。每天摄入350g到500g的牛奶，可以促进骨骼发展，所以想要长高，每天记得让他们喝一袋奶。

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此外，新鲜的果蔬中蕴含丰富的维生素D，也有利于促进孩子身高。如果可以定期摄入粗粮，注意饮食搭配，尽量保证每日摄入的营养丰富且多样，那他们长大后肯定矮不了。此外，还要注意这些阻碍骨骼发育的食物尽量让他们少吃，如含糖量高的食物以及一些含有各种添加剂的垃圾食品，油炸食品等。
2适当运动
现在，很多孩子长期窝在家里玩手机，别说户外运动，有时动都不动。时间久了，不仅身体抵抗力会下降，身高也很可能会停滞不前。即使他们每天吃得很丰富，也无法消化吸收这些营养。因此，家长要让孩子放下手机，多带孩子做一些运动，减少静坐的时间。

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毕竟想要孩子长得高，户外运动肯定少不了，尤其是一些跑跳类的运动，对孩子的身高有着意想不到的好处。如打蓝球、跳绳等运动，都可以帮助孩子长高，在户外运动就可以多晒太阳，可以有利于钙的吸收。
3充足的睡眠
生长激素有利于儿童的生长发育，而它分泌的高峰在晚上10点到凌晨1点，如果在这段时间，孩子处于深入睡眠的状态，激素就可以大量分泌，这样就有利于孩子的生长发育。可如果在这个阶段，孩子没有入睡或者睡眠质量太差，那肯定会对他们的身高有影响。

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所以，想要孩子长高，一定要让他们早点上床睡觉，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，除了利于增高，还可以提升他们的智力。有一些“狡诈”的孩子，虽然按时上床了，却偷偷在被窝里玩手机，所以家长要把电子产品都收走，不要让它们妨碍孩子们睡觉。

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有时，孩子的身高会成为家长的心病，他们用尽各种方法却收效甚微，最后可能会让孩子有很大的心理负担。帮妈觉得孩子有个高个子固然很好，可矮个子也不一定会低人一等，所以父母只要把能做的努力都做了，剩下的就不必强求了，一切顺其自然就好。