孕期|专家建议：妈妈塑形找对方法，产后恢复更容易碱性|芡实|备孕|黑米|虫草花

怀孕对每一位妈妈来说不亚于是一次重生，宝妈在孕期身材会发生变化，从怀孕的那一天起，宝妈就要和宝宝共同拥有自己的身体，为了宝宝的健康发育，宝妈要吃很多对宝宝有益的东西，饮食的变化和身体与日俱增的压力，让妈妈的身材不比往日那般纤细，产后的妈妈总是迫不及待想要恢复身材，但一定要注意对症下药。那么产后妈妈会遇到哪些塑形问题，听听专家怎么解决？
【孕期|专家建议：妈妈塑形找对方法，产后恢复更容易】
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穿防下垂内衣
有的宝妈在孕期会发现自己的乳房越来越大，这主要的原因是宝妈在怀孕后雌激素和孕激素都会相对增多，从而使得乳腺导管增生，脂肪含量也随之增加，乳房就会“长大”。而在宝妈产后，她体内的雌激素和孕激素的比例开始逐渐下降，恢复到正常水平，乳房就会变小而且下垂也明显。建议宝妈选择防下垂有型的孕妇胸罩，在塑形的同时要保证宝妈穿着舒服，防下垂内衣的最大亮点就是侧翼加宽，弹性较高，可以更好的托举和聚拢乳房。

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适度护肤
宝妈在生产前后，由于怀孕影响了代谢和排毒的通畅，宝妈的面色会暗黄、无光，甚至还会长斑、冒痘。肌肤看起来苍老的很多，其实宝妈不用过于担心，爱美的宝妈一定要注意多休息，熬夜带娃对皮肤的伤害很大，建议宝妈也可以适度护肤，选择无添加的护肤品，对皮肤进行补水、淡斑、提亮。

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少走路、少喝水
宝妈在怀孕期间，因为肚子比较大，所以腿部承受的压力也很大，很容易出现浮肿现象。孕期的宝妈尽量不要长时间站立，也要减少走路。另外，饮水过多也会加剧浮肿，所以孕期的妈妈要控制自己的饮水量。除此之外，腿部浮肿的孕妈在睡觉时可以用侧躺的方法来缓解腿部的肿胀感。

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加强运动
对于产后的宝妈来说，腰腹间的赘肉都是松弛的，不必采取太多的减脂办法，因为刚刚生产完，腹部还留有记忆状态，看起来“肚子”还是很大，但是宝妈不用担心，过一段时间它会自己变小的。宝妈还要注意加强运动，增强腰腹肌肉的收缩，也可以适当使用束腰带，起到对腰腹赘肉的塑形作用。
当宝宝出生，妈妈看着他的眉眼，越看越喜欢，突然间会觉得孕期全部的辛苦都值得，希望每一个伟大的母亲都可以被世界温柔对待。