息县人民医院产科孕妇学校助您‘快乐孕育，快乐生活’ 春回大地

春回大地，万物复苏。春天的景色越来越明显，寒意也越来越淡。准妈妈们是不是出门遛弯的次数也多了起来呢?那么春分时节，准妈妈孕期您运动了吗?
【息县人民医院产科孕妇学校助您‘快乐孕育，快乐生活’】由于当下孕妇肥胖、超重的现象比比皆是，从而造成妊娠期并发症、巨大儿的发生率也随之上升，剖宫产率居高不下。有关研究表明，孕期体重过度增长与妊娠期糖尿病、妊高症、新生儿窒息、巨大儿、产后出血等密切相关。所以孕期合理饮食，适当运动，实行孕期体重管理，合理控制孕期体重增长，保证良好妊娠结局就成为妇幼健康教育者和孕妇越来越关注的问题。
我们产科孕妇学校的运动是这样的，分娩球操能够更好增强盆底肌肉的力量，促进自然分娩。

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孕期坚持瑜伽锻炼的准妈妈可以增加产力，缩短产程，让更多的孕妈妈们实现“自然分娩，无侧切”的目的。

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瑜伽动作比较轻柔，并且可以舒缓身心，使孕妇心情愉悦，并且还能使盆底肌或者骨盆肌肉处于适合待产状态。

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顺产的孕妇如果坚持孕期练习瑜伽，在分娩时可能会减轻痛苦，并且促进产程加快。
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