孩子长大了很懂事也不挑食了，多吃滋补菜，香糯可口，增强体质转眼今天都已经周三了

【孩子长大了很懂事也不挑食了，多吃滋补菜，香糯可口，增强体质】转眼今天都已经周三了，大家是不是又开始期待周末的到来呢？这几天的天气真是太好了，阳光明媚，风和日丽。气温也达到了十几度，让人感觉十分舒服，不过紫外线指数增强了，大家出门一定要做好防晒，不要被晒伤了。春意盎然的季节，河边的柳树都开始发芽了，路边的小草也探出了头脑，一副万物复苏的景象。虽然温度没有冬天那样寒冷，但也要注意多穿衣服，春捂秋冻。春天是黄金养生季，适合吃一些养生食补，今天就给大家介绍几道滋补的美味菜肴，来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿的做法，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。
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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。
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今天是周三，再坚持两天就到了周末啦，可以准备点营养美味的食物，带上家里人一起出去春游吧，以上给大家分享的美食，赶紧做给家里人尝尝吧。身体是革命的本钱，保证自己健康的身体，一起拥抱美好的春天。