活动|“月子坐的好，不落病根子”，这些注意事项要多关注！体力|隐患|月子|身体状况|个人

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“坐月子”对于每一位产后妈妈而言，都至关重要，坐个“好”月子，才能让产后妈妈的身体状况尽快恢复到最佳状态，也能最大限度的降低生产对每一位“产妈妈”身体各项机能的损害，不至于因为疏于照顾而落下“月子病” ，也避免了由于缺乏注意而造成的各类身体健康隐患。

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朋友小米最近刚刚生下了属于自己的小宝贝， “小天使”的到来让整个家庭都幸福满满。然而对于小米而言，在沉浸于初为人母的喜悦中时也着实体验了一把“坐月子”的辛酸泪。
小米在月子期间的一切事宜都由婆婆张阿姨照顾，关于月子期间的注意事项张阿姨时时刻刻都牢记于心，随时随地都对小米严加叮嘱。

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在和小米聊天的过程中，小米略带幸福的“抱怨”表示到，月子期间洗澡已经不抱念想了，然而由于头发将近两周没洗，实在无法忍受，前两天她背着婆婆想要偷偷洗个头，没想到刚刚接了一盆水，就被闻声而来的婆婆制止了。
接下来，就是来自于婆婆止不住的认真嘱咐：“米儿，月子期间一定要记住了，千万不要洗头，尤其是在冬天，不然很容易感染风寒，给以后留下病根子” ，类似于此的话术张阿姨重复着一遍又一遍。小米深知婆婆的良苦用心，认真的表达着遵守的同时，也深深体会到坐月子的不自由与不容易。

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相信对于很多和小米一样在“月子”期间的妈妈而言，都被月子期间各式各样的“注意事项”限制着自由，然而这些却都是不容小觑，且必须严加遵守的，否则将会给自己的身体健康留下难以挽回的隐患。
那么，在“坐月子”期间，都有哪些注意事项，是每一位产后妈妈们都需要特别注意的呢？

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做好“钙元素”的及时补充产妈妈们在“坐月子”期间，对于“钙元素”的需求会突然增多。一方面是由于在母乳喂养孩子的时候，钙元素会有所流失；

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另一方面是因为产妈妈们在月子期间身体虚弱，自身对钙质的分解无法满足日常所需。因此，对于每一位“月子”期间的妈妈而言，及时做好“钙元素”的足量补充至观重要。
而钙元素的补充可以通过食用含钙类物质来达成，例如含钙质的骨汤、含钙元素的奶制品，或者适量的钙片等。

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注意个人卫生 “月子”期间的产妈妈们，身体各项素质都处于最为虚弱的状态，也是最容易受到各类菌群感染，导致身体健康受到威胁的时期。

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因此，在“坐月子”期间，每一位产妈妈们都需要格外关注个人的卫生情况，唯有如此，才能确保在自身身体最为虚弱的时候，不被任意菌群伺机而入。
而关于如何做好月子期间个人卫生的防护工作，除了需要在日常做好个人清洁，还需要尤其关注对于个人私处的清洁洗护，做到洗澡时杜绝盆浴，内衣裤及时更换消毒等。