孩子不管怎么学习成绩就是不提高，多吃补脑菜，健脑益智，老师夸时间过得真快

时间过得真快，一个礼拜的工作又到了尾声，今天已经是周四了，再过一天孩子就可以放假了。这段时间的温度很舒适。春意盎然，一片绿油油的景象，空气中都弥漫着青草的气息。阳光明媚，大家可以把家里的被子拿出来晒晒，晚上睡觉被子上都是阳光的味道，暖暖的。老人也可以多晒晒太阳，适当锻炼身体哦。春天是黄金养生季，一年四季，只有春天师生发的季节，很适合滋补身体哦，今天给大家介绍几道春天的养生食补，一起来看看吧。

文章图片
今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药，不仅清爽可口，润肺止咳，而且有助于孩子大脑和身体发育，一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质，其中包含了淀粉酶，蛋白质，粘液质等等，含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖，直接为大脑提供热能，有非常不错的健脑作用。除此之外，山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育，增强记忆力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。山药还有增强大脑神经细胞活性的作用，帮助孩子，补心气、安心神，健脑益智，增强记忆力等。
文章图片

孩子常吃山药可以有效润肺止咳，补肺益气，并且还能诱生干扰素，增强人体免疫力，调节内分泌，避免孩子春天出现感冒发烧等疾病。山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质，从而帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更强壮。
莴苣中含有多种维生素和矿物质，能有效调节人体神经功能，促进孩子的大脑发育。莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素，孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生。莴苣味道清新，可以有效开胃消食，帮助人体分泌更多的胃液，胆汁，从而促进食物的消化与吸收，有效预防便秘的发生。
文章图片

【孩子不管怎么学习成绩就是不提高，多吃补脑菜，健脑益智，老师夸】三月的天气温暖明媚，让人格外舒服，早上也不赖床了，早早的起来吃一点营养早餐，然后出去慢跑，散步，锻炼身体，这样都有利于我们的身体健康。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。