青春期的孩子身体正在发育，多吃长高菜，促进骨骼发育长高个时间过得真快

时间过得真快，一个礼拜的工作又到了尾声，今天已经是周四了，再过一天孩子就可以放假了。这段时间的温度很舒适。春意盎然，一片绿油油的景象，空气中都弥漫着青草的气息。阳光明媚，大家可以把家里的被子拿出来晒晒，晚上睡觉被子上都是阳光的味道，暖暖的。老人也可以多晒晒太阳，适当锻炼身体哦。春天是黄金养生季，一年四季，只有春天师生发的季节，很适合滋补身体哦，今天给大家介绍几道春天的养生食补，一起来看看吧。

文章图片
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!
茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。
文章图片

茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，忙肠癌都有非常好的防治效果。
平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。
文章图片

【青春期的孩子身体正在发育，多吃长高菜，促进骨骼发育长高个】三月的天气温暖明媚，让人格外舒服，早上也不赖床了，早早的起来吃一点营养早餐，然后出去慢跑，散步，锻炼身体，这样都有利于我们的身体健康。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。