补充|妇产科医生总结：准妈妈怀孕须知( 二 ) 图片|网络|生产|须知|食物|宝宝

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25.孕后期不一定都要左侧卧。找到一个让自己和宝宝都舒服的姿势，睡好才关键。
26.第一次生产，从宫缩到开指要经过6到16个小时左右所以要有心理准备。
27.在待产房护士嗓门大，不要放在心上。他们说的方法比较奏效，照着做就好了。
28.内检没什么不好意思的，生孩子都不怕。这个没什么好怕的，有点不舒服，但能忍受，放松反而会很快。
29.内检的时候要及时排尿，否则膀胱太多尿液，影响产道扩张，胎儿不易下来。
30.不侧切当然最好。但如果医生建议侧切，那就听医生的，毕章无规则的撕裂比侧切缝针多，更难恢复。
31.生产时忌大喊大叫，保存体力。 32.提前学习拉玛泽呼吸法能缓解阵痛，生产时能加快产程。 33.侧切撕裂缝针挺疼的，不过生孩子都挺过来了，这点疼不算啥，也可以和医生沟通一下打麻药。

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图片来源于网络34.侧切妈妈每天需要用温水冲洗会阴2次。
35.产前吃饱喝足，带点红牛，巧克力等高能量的食品。
36.产后半小时让宝宝吸允母乳，是开奶成功的关键。
37.顺产妈妈产后6-8小时一定要排小便，下地走动，以防静脉血栓。
38.第一次排尿会有疼痛感，是正常的。
39.宝宝出生后母乳是最好的口粮，不要轻易添加
配方奶。日后过敏的风险大大提高，要知道小宝宝胃容量其实很小。
40.顺产基本3天可以出院。剖腹产7天。 41.顺产恢复的快，剖腹产虽然生产时不受罪，但是产后挺遭罪，所以能顺则顺。
42.侧切和撕裂并不影响"性福"一定要在伤口恢复完全之后，尽量产后3个月。
43.生产完不要马上喝鸡汤下奶，很容易堵奶，记得清淡、少油、少盐。
44.坐月子可以洗头洗澡，不要着凉。
45.月子期间要定时通风，空气不流通，霉菌会让宝宝生病。
46.坐月子妈妈除了喂母乳，其他时间只管好好休息。不要什么事都亲力亲为。
47.多给宝爸实习的机会，多鼓励、表扬!

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48.生产完确实比较玻璃心，杜绝一切会让你不开心的人和事，有条件可以请月嫂。 49.月子期间尽量少探视，杜绝感冒咳嗽的人接触宝宝， 50.宝宝吃饱拍完隔就放在床上玩，少抱，养成好习惯。 51.第一个月宝宝除了睡就是吃，基本很少玩的时候。 52.产后2-3天没奶正常，给宝宝多吮吸，他是最好的开奶师。 53.产后恶露至少持续2周-1个且，产妇卫生巾太厚，用姨妈裤就好，直接扔，一次性产褥垫，可以囤些。
54.产后注意调节自己的情绪。大哭对自己和母乳喂养的宝宝特别不好，会急性回奶，要学会调整自己的心态，否则会让自己陷入产后抑郁。
55.让宝宝多晒太阳。对于有黄疸的宝宝多吃多排，自然会好。 56.勤换纸尿裤，最好2-3小时一次，避免红屁屁。 57.顺产妈妈生产完就可以吃东西，剖腹产妈妈要等排气后再进食。
58.第一次分娩，不知道怎么使劲没关系，听助产师指导。 59.宝宝的辅食选择也非常重要，很多宝宝对小麦过敏，宝妈却察觉不出来，可以用婴享无小麦面条，不含蛋奶、小麦和麸质，非常温和。