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怀孕前三个月（第一周到十三周末）叫孕早期，属于不稳定期，怀孕的妈妈要适当休息。
准妈妈可能会出现的身体反应
1.月经推迟（一般情况下两周以上）
2.乳房胀痛
3.恶心、呕吐（一般从第8周开始， 12周自行消失）
4.头晕
5.嗜睡
6.尿频
孕早期准妈妈和胎宝宝的变化
孕早期产检
1.确认怀孕（6-8周）
2.建档， NT检查
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孕早期饮食
宜吃：
1.新鲜的水果蔬菜，满足准妈妈对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2.每天1个鸡蛋，补充蛋白质、钙、磷和各种维生素。
3.谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4.补充富含钙的食物，牛奶、豆腐等。
5.怀孕前3个月补充叶酸。（备孕时期就可以吃了）
6.多喝水
禁忌：
1.药物
2.烟酒，二手烟也要远离
3.生食，生的或者半生的食物，最好不要吃。
给准妈妈的60条建议：1.备孕到怀孕前三个月记得补充叶酸，预防胎儿畸形。
2.常喝温白开，让有身体毒素随尿液排出体外。
3.产检带些吃的，做完项目可以吃的上。避免饿着。
4.前三个月孕吐，少吃多餐，不要太饱或太饿，避免孕吐，能吃多少就多少，不必太在意营养够不够问题。

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5.前三个月要避免用力的动作，容易发生先兆流产。
6.孕期控制体重，胎儿6斤左右是最好的体重。 7.只要不是垃圾食品，适当吃没大碍。生肉一定不能吃，小心弓形体原虫!
8.妊娠纹什么别太在意，大部分取决于个人体质，孕期控制体重，才是减少妊娠纹的有效办法。 9.医院会组织产前学习班，没事可以听听，会让你了解很多孕产知识。
10.孕期护肤和化妆让自己美美的，也能让自己开心。不要用三无产品和含有孕妇禁用成分的。
11.孕后期有的人会走路困难。不要担心，那是腹部增大压迫耻骨，生完就会好的。
12.牛奶和燕窝是不错的东西，有条件可吃。

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13.孕期多和家人朋友说话聊天，太安静的环境容易让宝宝出生后没有安全感。
14.产前坚持读完，至少一本育儿书籍。
15.个人认为生产快和体质有关，孕期运动并不一定适合每个人。 16.多和宝宝说话，让宝宝提前熟悉爸爸妈妈的声音。
17.孕后期必须注意胎动，不要觉得产检胎心正常就没事，如果胎动突然减少需要提高警惕。
18.产前脐带饶颈不必太担心，小家伙很聪明，有的可以自己绕回来。
19.破水了就不要再走路了，平躺，让家人拨打120 。
20.孕37周后，把社保卡，产检卡，身份证，病例资料放在
一处，以防临时生产。
21.住院时留好发票以及住院资料，生育报销时要用到。
22.羊水和尿有区别，破水时羊水止不住，稍微动下就能流很多。
【补充|妇产科医生总结：准妈妈怀孕须知】23.即使睡不着也不能要熬夜看手机，闭目养神比半手机强24.去医院不要太紧张，要告诉自己∶一切会顺利的。看见宝宝的那一刻你会觉得自己很伟大。