开学了，叫娃早起太难了！起床气在“捣鬼”！( 二 ) 开学了

那具体该咋做？

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1.光线唤醒法
在睡眠中，孩子对光线还是有感应的。
家长进入孩子房间，把窗帘轻轻拉开，或者把光线柔和的台灯打开。
不用大吼大叫，光线自然就会把孩子唤醒。这是最自然、最舒适的一种叫醒方式。
2.轻轻抚摸、按摩孩子
每天早晨提前20分钟呼唤宝宝起床，给宝宝缓冲的时间，唤醒宝宝时，然后爱抚她，给他一个温暖的拥抱，跟娃说：哎呀，我可爱的宝贝，看看谁睡的这么香啊？
亲亲小手，捏捏小脚丫，在这种爱的爱抚下和声音下，接着孩子慢慢的就会醒过来，醒来后他就会自然而然的腻在妈妈怀里要亲亲要抱抱。
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图片来源：科学家庭育儿原创
再跟娃聊聊天，孩子几乎就没有起床气了。
3.音乐唤醒法
宝爸妈提前准备一些轻缓、舒适的乐曲，比如鸟叫声、流水声等。
清晨鸟叫声安静舒缓钢琴曲纯音乐音乐：暖暖-放松身心的唯美睡前钢琴曲

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在快到起床的时间，在孩子床边播放，注意音量不要太大。这样，孩子很容易就被唤醒了。
或者坐到孩子床边，轻轻哼唱他熟悉的歌曲，唤孩子起床。
等他睁开眼睛时，家长给他一个微笑。这样，孩子就会在愉悦的身心中启动身体了。
4.利用香气唤醒
好闻的香气容易刺激人的大脑，脑部的知觉机也能得到唤醒。
所以不妨准备好孩子最爱吃的早餐、牛奶等食物，这样就能“馋”醒娃了！

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5.保证充足的睡眠时间
保证充足的睡眠是帮助宝贝保持良好情绪的大前提。
家长可根据孩子的年龄规定好睡觉时间，并与孩子严格遵守，养成良好的作息规律。

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提醒家长朋友，早起要从早睡开始，想要有个不慌不忙，温馨愉快的早晨，晚上一定要早睡哦！家长要起模范带头作用！
有的宝宝午睡时间太长，也需要调整。
6.游戏叫醒方式
可以扮演孩子喜欢的动画角色，用动画人物说话的方式或者行为动作吸引宝宝慢慢清醒，顺利起床。
吸引宝宝的注意力，可以在宝宝周围说起她感兴趣的事情，也可以卖萌示弱，用求助的方式激发宝宝的主动性。
比如自言自语这件衣服上画的是海绵宝宝么？
或者怎么只有一只袜子，另一只在哪里？你会收获一只热情满满的小助手的。
7.让宝宝对起床充满期待
如果在睡前和宝宝说“宝贝，早点睡觉哦，明天妈妈带你去游乐园玩” ，这时宝宝会欣然入睡，第二天自己起床。
所以家长可以在睡前和宝宝说一些他比较期待的事情，这样可以减少宝宝“起床气”的发生频率。

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8.让孩子承担自然后果
上幼儿园的小朋友，如果有起床气，不愿起床，那家长可以让孩子去承担因迟到错过活动等的自然后果。
家长朋友，不妨大胆让宝宝试试错！
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