做法|冰糖燕窝好吃，但是孕期吃冰糖燕窝会不会发胖呢能量|水果|牛奶|孕妇|冰糖燕窝

冰糖燕窝是一种很经典的做法，深受很多人的喜爱，很多人在孕期吃的最多的燕窝就是冰糖做法，因为材料易得，做法简单，口味也很棒！但里面加入了冰糖，所以有一部分孕妇还是担心，吃冰糖燕窝会不会导致孕妇超重或者血糖升高呢？
孕期吃冰糖燕窝会发胖吗
【做法|冰糖燕窝好吃，但是孕期吃冰糖燕窝会不会发胖呢】首先燕窝中的脂肪含量非常少，几乎为零，并且每次吃燕窝的量很少，从燕窝中摄入的能量很少，如果是早晨空腹吃燕窝，并不会出现使孕妇发胖的副作用，可是冰糖燕窝中加入了冰糖，糖会导致人体发胖，所以孕期经常吃冰糖燕窝确实会导致孕妇发胖，甚至增加患妊娠高血糖的风险，但是偶尔吃或者每次只放一点点冰糖调味是没有问题的。

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上面所说的冰糖燕窝是干燕窝自己在家炖煮的，但是冰糖燕窝也常常代指即食燕窝，不管是配料表也好，网上的很多实验也显示，即食燕窝中的含糖量很高，燕窝的成分反而很少，并且营养含量不多，所以不是很建议孕期的妈妈吃即食燕窝，
如果炖煮燕窝的时候不放冰糖，但是清炖燕窝有吃不下去的孕妈妈，该怎么办呢？其实可以调味的东西不只有冰糖啊，可以在燕窝中加入牛奶或者椰汁，再加入一些水果粒拌匀，或者做成燕窝粥，都是很不错的做法呢。
孕期可以适当地吃一些冰糖，但是不能量和次数不能太多，炖煮燕窝的时候可以放一些，但是要控制好量，不要每次炖燕窝都放糖，可以放一些牛奶、椰汁、果汁等搭配燕窝，也非常好吃。