春节后，奶奶就天天给娃喝粥引儿媳不满，儿科医生却说婆婆做得对你的孩子早餐吃对了吗？我想

你的孩子早餐吃对了吗？我想大多数家长，对孩子的早餐还是很重视，但有没有做对呢？这是一个很重要及严肃的问题。
一碗粥，差点掀起婆媳大战
春节假期结束，王女士和老公返城上班， 4岁的儿子乐乐留在老家让婆婆照顾。临走前，王女士多次叮嘱婆婆要注意给乐乐营养搭配。因为乐乐中午是在幼儿园吃，所以王女士重点强调：“早餐一定要科学有营养，不要像很多老人随便吃点粥，那样既没营养也占肚子” 。

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牵挂儿子的王女士，时不时查看监控以缓解思念之情，却发现自己出来后没几天，婆婆就连续几天给乐乐煮的粥当早餐。气愤的王女士和在老家当儿科医生的堂姐抱怨，堂姐却说出了事情的原委，而且夸婆婆做得很好。
原来春节期间乐乐各种零食和肉类吃得多了，导致身体积食，婆婆这几天做粥是为了缓解乐乐的脾胃负担。而且为了保证营养，婆婆在粥里面还加了蔬菜和瘦肉，此外还准备了半个水煮土鸡蛋和粥一起吃。
这下王女士愧疚极了，堂姐安慰道——：“这也不能怪你心急，毕竟早餐对小朋友来说太重要了！”要知道，经过一晚上的休息，身体迫切需要能量补充，加上孩子处于生长发育时期以及学习用脑阶段，有营养的早餐可以帮助孩子，开启一整天的高效率和活力满满。

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早吃好，很重要！
2019年5月，钟南山院士在社交媒体上分享了自己的早餐，包含了牛奶、鸡蛋、杂粮粥、面包和水果。面对网友的热议，钟老建议大家早餐一定要吃好，约占全天总热量的30% ，以奶、蛋、豆、优质碳水化合物为主，同时补充以水果蔬菜。
为什么国内许多专家都强调孩子的早餐要吃好呢？
首先：说一说奶类的营养价值！
奶类通常含有丰富的钙质，可以帮助孩子长高。同时，牛奶还含有丰富的氨基酸，帮助提高孩子的抵抗力。

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但是在给孩子喝时，家长也要注意以下三个注意事项，以免适得其反：
①除了配方奶粉，还要以纯牛奶为主，要避开那些牛奶型饮料；
②不要空腹吃纯牛奶；
③冬季可以将牛奶温热后再给孩子吃，并不会损失其中的营养成分。
其次：说完奶类，我们再说一说每日吃鸡蛋的营养价值。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，且鸡蛋蛋白质的消化吸收率很高，可以快速补充身体营养；此外，鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助孩子大脑神经发育。对于学习期的孩子来说尤其要注意补充。

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在我日常接触的一些家长反馈说，孩子通常不爱吃蛋黄，这个时候家长最好把蛋黄放入粥或者菜中，这样孩子才更爱吃蛋黄，对孩子的发育才更有利。
第三，我们说一说为什么还得让孩子吃豆类呢？
因为豆奶含有丰富的蛋白质，矿物质和维生素，堪称“植物牛奶” 。如果孩子不爱吃肉，就可以让孩子多吃豆类，一样能补充蛋白质，但最好是孩子豆类和其他富含蛋白质的食物一起吃，这样更有利孩子身体发育。

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最后，说一说优质碳水化合物和果蔬对孩子的营养价值！