油高|长沙丽人妇产医院：“十孕九纹”的妊娠纹，该怎么预防呢？控制|丽人|效果|皮肤|肚子|腹带

提到怀孕生娃，
你会想到什么？
女性的高光时刻？
撕裂般的12级疼痛、身材走样？

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生娃有幸福也有烦恼。
今天要讲的就是孕期肚子上长出的，令不少女性闻风丧胆的妊娠纹。
俗话说“十孕九纹” ，80%的宝妈怀孕后都会有妊娠纹，其中又有大约40%的宝妈妊娠纹现象很严重，甚至会爬满整个腹部。
总结发现很多孕妈都有妊娠纹焦虑，担心自己光洁白净的腹部皮肤上，长出狭小、有凹陷的紫红色花纹。不能再穿露脐装，不能再走性感路线了？因此，想产后也有美美的腰腹，减少妊娠纹烦恼，了解其预防措施就很有必要。
一般，妊娠纹出现的征兆有3点：
1、孕期肚子大的不均匀，腹部出现紧绷感；
2、肚皮发痒；
3、肚子出现红色小斑点。
这时，就要注意长妊娠纹了，如果开始长了就要尽早做修复措施。

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那该怎么预防妊娠纹呢？ 1、控制孕前和孕期体重。
可以做适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，多走动。饮食上，在保证自身和胎儿营养的情况下，控制饮食，少吃高油高糖的食物。
2、做好皮肤保湿，增加皮肤弹性。
孕期皮肤干燥、瘙痒，经常涂抹保湿霜、橄榄油等护肤品可以减少妊娠纹出现的几率。还可以多吃蛋、鱼等富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。
3、减轻腹部压力
在不伤害胎儿的前提下，可以适当借助托腹带等工具，减轻腹部压力。
当然，预防措施只是减少减轻妊娠纹，每个人体质不一样，效果有很大差异。不过大家也不用过于担心，妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一件烦恼的礼物，虽然是烦恼，也是幸福的烦恼。
而且，妊娠纹也会随着时间的推移变淡，只要未雨绸缪，尽力做好预防措施，相信会有效果的。

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