洗头|孕妈早上有这几种习惯，会让胎儿很“难受”，早知早改正！生活|习惯|营养|建议|孕妇|身体

大多数女性在怀孕之后，为了腹中胎儿的健康，都会改掉之前的一些坏习惯，让自己的生活变得更有规律、更健康。很多人认为，怀孕之后早睡早起就行了，这样会有利于胎儿的发育。
其实很多孕妈并不知道，早上的一些生活习惯，也会影响到胎儿的健康。孕妈早上的以下这4个习惯，会让胎儿“难受”一整天，我们一起来看一下，希望你全都没中。

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1、起床太猛的习惯
作为孕妈，身体本来就比正常人虚弱，有的还存在贫血的情况，如果早晨起床太猛，就很可能出现不适。
孕妈身体不适，自然会影响到宝宝。再加上，起床太猛还会挤压到肚子，会让胎儿很“难受” 。所以，建议孕妈们改改起床太猛的习惯，早上尽量不要定太刺耳的闹钟，并建议家人喊起床时声音小一点，别猛吓人。而孕妈自己，也要注意，早起睁开眼后，慢慢起床，要照顾到胎儿的安全。

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2、早起后立马洗头
经过一个晚上的休息，头发容易出油，所以很多人都习惯在早上起床之后洗头发，但是淘妈建议有这种习惯的孕妇最好尽早改掉。因为在早上起床之后洗头发的话，心脏以及毛细血管的负担都会加重，严重的话会引发心脏疾病。
而且在刚起床之后，孕妇身体的血液循环还没有恢复到正常的水平，如果弯腰洗头的话，就会刺激血液迅速加快，孕妇会出现头痛等不适症状。

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3、不喜欢吃早餐
有很多年轻人为了能睡更多的觉，能够准时到达公司上班，不喜欢吃早餐，毕竟吃早餐实在是太浪费时间，一旦形成了这样的习惯，那么身体就会逐渐的营养不良，甚至还会出现低血糖的情况，对普通人是如此，对孕妈而言伤害更大。
【洗头|孕妈早上有这几种习惯，会让胎儿很“难受”，早知早改正！】所以，建议孕妈早晨一定要养成吃早饭的习惯。早饭不用太丰盛、太油腻，只要营养就行，比如：吃个鸡蛋，喝杯豆浆、粥，吃点馒头小青菜，既饱腹又营养。

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总之，孕妈在怀孕之后，一定要时刻注意自己的行为，否则很可能会因为一个很小的习惯，落下一辈子的遗憾。所以，孕妈早上的以上4个习惯，早知早改正。
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