父母都不高，14岁儿子身高173cm，营养师妈妈的3个做法值( 二 ) 民间有一种说法“爹矮矮一个

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特别是以下3种：
高糖类
：甜食是孩子的最爱，但是研究表明如果孩子每天吃超过350ml甜食，体内的生长激素就会暂停分泌2个小时，孩子的生长就会受到影响。想让孩子长高，一定要控制孩子糖分的摄入。

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油炸食品
：对于油炸食物，孩子一般都是没有抵抗力的，这类食物的口感很好，但营养几乎为零。孩子如果经常使用油炸食品，体内会产生大量多余的油脂，孩子很容易形成肥胖症。长期重油重盐很可能导致性早熟，孩子就停止发育。想要孩子的身高逆袭，良好的饮食习惯和均衡的营养是必须的。
因为孩子的身高问题，大姑姐到过多家一样咨询，学习了很多长高知识，还特地去考了营养师，给孩子的营养做好全方位的保障。

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大姑姐研究了很多长高的食谱，还特地给我推荐了这本近几年来她觉得特别好用的儿童长高食谱。这本书包含了1~12岁孩子长高的各种食谱，还包括了如何调理孩子的脾胃、帮助孩子睡眠、如何科学补钙、四季怎么吃、消化积食等的食谱。

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【父母都不高，14岁儿子身高173cm，营养师妈妈的3个做法值】书中从孩子的运动、睡眠、情绪、饮食四个方面解析孩子的身高的密码，制定出相应的食谱。里面详细介绍了193道精美食谱和38种常见的长高食材，对于不知道怎么给孩子搭配营养的父母，直接照着做就可以了，每道食谱后面还有视频，可以扫码观看，特别的方便。有需要的家长可以备一本，刚好现在是春季猛涨期，给孩子做好营养加力。