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高龄孕妇在日常生活上要有规律 , 保证充足的休息 。当然也不能整天卧床休息 , 要进行适当的运动 。 饮食上 , 要少吃碳水化合物 , 不吃高脂的食物 , 多吃富含蛋白质的食物;补充维生素 , 纤维素 , 促进肠道蠕动 , 还可减轻孕期便秘的情况 。 三餐做到做到营养均衡 。 吃饭绝不吃撑 , 每顿八分饱就足够了 。
2、孕期检查不能少
由于高龄产妇生育年龄比较晚 , 卵子质量没有年轻时质量好 , 胎儿出现异常情况的概率也比年轻妈妈要高 , 所以孕期检查很重要 。 高龄孕妈们要仔仔细细做好孕期的每项检查 。
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结语:
生育是有黄金年龄的 , 如果错过了生育的黄金年龄成为高龄产妇 , 也不必太担心 , 听从医生的建议 , 用心度过整个孕期 , 相信看到可爱的宝宝呱呱坠地 , 妈妈们会觉得一切值得 。
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我是尼莫妈妈育儿师 , 也是5岁宝宝的妈妈 , 在养育和教育孩子过程中 , 遇到任何问题可以来问我 , 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 , 让我们的孩子能更好的成长!
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