为啥孩子春天长得高?了解原因,家长帮助孩子多长几厘米
草长莺飞二月天 , 拂堤杨柳醉春烟 。 儿童散学归来早 , 忙趁东风放纸鸢!
春天万物生长 , 温度适宜 , 孩子们脱下厚厚的冬装 , 在户外疯跑着放风筝 , 这就是
春天随处可见的景象
!
春天不仅植物长得快 ,
孩子身高
也长得快 , 世界卫生组织就做过相应的研究 , 每年
3~5月
是
孩子身高增长的快速期
, 要比每年9~11月
身高增长速度快2~2.5倍
!
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孩子在
一岁之前
,
身高增长最快速的时期
, 就是出生前三个月平均每个月增长5厘米 , 出生第1年身长增长25厘米!而孩子一岁的时候食物主要是
以奶为主
, 只能稍微吃一点辅食 。
1~3岁孩子每年
身高增长10厘米左右
, 4岁到孩子青春期之前 , 每年身高增长5~8厘米 , 孩子青春期每年的身高增长10厘米 , 但是只持续2~3年 , 所以孩子青春期过后他的身高就基本定型了 , 而孩子在一岁以后 , 他的身高增长在每一年就会
呈现不均速的增长
, 一般在春季孩子的身高增长会更快一些 。
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为什么孩子在春季身高增长得更快呢?原因家长要了解清楚
一、春生夏长秋收冬藏
世界万事万物都遵循着这个规律 , 而孩子的生长发育 , 自然也跟世界万物是一样的 , 所以孩子
在春天
的
生长速度
会更快一些 。
二、春天紫外线 , 照射时间长
建议孩子两岁之前每天要
补维生素D
, 而孩子两岁之后就没有做硬性的规定 , 那是因为孩子在两岁以后经常会做户外运动 , 而户外运动的时候 ,
紫外线照射
在孩子的皮肤上 , 会
刺激身体产生维生素D3
。
维生素D3
对于孩子的身高增长
是大有帮助 , 因为维生素D可以
促进钙的吸收
【为啥孩子春天长得高?了解原因,家长帮助孩子多长几厘米】, 促进钙在骨骼的沉积 , 而孩子的骨骼原料主要是
钙
, 有了充足的钙 , 孩子的身高才能增长 。
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三、孩子春天出现春困 , 睡得更多
春眠不觉晓 , 就是说在春天的时候人比较容易犯困 , 在春天的时候会睡得更多一些 。
有研究发现孩子睡眠时间长 , 它的生长激素也会分泌得更多一些 。
所以孩子在春天睡得多 , 生长激素分泌得多 , 而生长激素会刺激
孩子身高的增长
, 所以孩子会长得更快 。
四、春天果蔬多
春天各种水果蔬菜也比较丰富 , 而孩子在这不冷不热的季节 , 他的胃口也会更好 , 各种食物
吃得均衡
, 孩子的营养均衡自然就能长得更高 。
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春天是子长高黄金期 , 家长抓住了 , 能让孩子多长几厘米
一、给孩子充足的睡眠
春天最好让孩子在晚上
9点左右
就要入睡 , 孩子睡得充足了 , 生长激素自然就分泌得更多了 , 孩子的睡眠环境要
安静舒适
。
二、多带孩子户外运动
春天带孩子在户外踏青 , 不仅可以让太阳晒在孩子的身上 , 产生
维生素D3
, 而且还能让孩子
通过运动刺激消化能力
, 刺激营养的消化吸收 。
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