不睡不睡就不睡，宝宝1岁之后的睡眠特点与作息 1岁的宝宝不再是婴儿了

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1岁的宝宝不再是婴儿了，我们开始称之为幼儿。
发育，饮食，作息，活动，思维都来到一个分水岭，宝宝的睡眠也有很大的不同
1岁之后的宝宝睡眠自然就好了吗？那真不一定。
睡眠特点与对应方式
1.拖延入睡：
大动作+大脑认知的发育=自主意识的萌发，宝宝开始有能力掌控自己，开始不受控制，甚至抗拒控制。
到1岁半就会开始明显地出现“不要不要不要” ，什么都不要的情况，这个也就是“可怕的两岁”来了。
睡觉也是整天不要睡觉，你越叫他睡觉，他越不睡。故事是一个又一个，绘本一本又一本。
－睡眠仪式到睡前活动的转换：1岁之后会发现睡眠仪式没啥用了，宝宝：我知道这样是要睡觉呀，但是我不要呀！
睡眠仪式开始变成睡前活动，可以安排一些比较温和的活动，比如读绘本，说故事，聊聊天学说话之类的。
电子产品肯定不行，不要让孩子睡前太兴奋。
要注意每天睡前活动时间的控制：10-20分钟，定好规矩，不能一直无上限的增加，不能绘本读完一本闹着又多给一本。
时间到了关灯睡觉。
2.抱睡奶睡的问题其实“应该”都可以得到解决了，如果还依赖抱睡，真的...就太重了，还一直抱着哄太累了。
即使刚1岁可能理解能力还差一些，但是应该很快就会开始能理解父母的要求，而且可以明显地发现，他的哭已经开始有小心思了。
拒绝抱睡，躺在床上拍睡应该都能成功，比起哭闹一会，更可能出现的是他在床上到处翻滚不睡觉。装睡一直都是很实用的技巧。
比较简单的操作也可以是，要睡觉可以拍拍睡，要玩要哭就不理他，这个很快就能纠正入睡的行为。
也很多本来以为抱睡很难改的，在放任他自己玩的过程，宝宝自己就睡着了。
其实宝宝已经开始有自主入睡的能力了，只是习惯了抱睡依赖而已。

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3.夜奶：发育正常健康的宝宝是不需要夜奶的了，但是注意夜间醒来并不是只有饿了， 1岁之后夜惊噩梦分离焦虑会是夜醒的主要原因，所以宝宝还是有可能醒来，但是不需要喂奶，可以给一点水喝。
还有频繁夜奶的！都一岁多了，我也不劝了，喂到想断奶那天再说吧。
要奶睡或是必须睡前奶的，其实问题不大，一般如果到9-10个月还是奶睡，但是睡眠状况还好的我也不会建议要改掉奶睡，早上起来一次，午睡前一次，晚上入睡一次，一天3次奶在一岁之后也是足够的了。
4.安抚方式：会开始发现孩子睡眠就是一个拉锯战，当然每天乖乖听话上床睡觉的那种可能我就是碰不到。
每天就是各种“搞事情” ，每隔一段时间就会来一些新花招。
安抚力度也从完全自主入睡跟拍拍睡之间来来回回。
给自己设定一个底线，但是不要太强硬，孩子开始讨价还价本来就是本能，也可以稍微纵容一些，需要允许他叛逆，但是千万不能超过底线。
比如每天希望9点睡，可以容忍到9:30下最后通牒， 9:40灯全关然后就绝对不开了，必须睡觉。
5.分床分房的就不在这说，一般要2-3岁之后才比较好执行。
6.容易早醒的要特别注意遮光。
7.一般来说3岁之后是可以不用午睡的，但是对于习惯午睡的我们，还是一直保持午睡会比较好。