孩子睡前的三大习惯,不仅影响睡眠质量,长期还会使身高发育吃亏( 二 )
另外还有一些孩子睡觉之前特别喜欢玩闹 , 有很多父母都会觉得这并不算是一件事情 , 孩子本身就是比较活泼的 , 玩闹一下也是没有任何问题的 。 如果真的这么想就大错特错了 , 因为孩子在睡觉之前不应该让他们太兴奋 。
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应该让孩子处于一种平稳的情绪当中 , 这样才能够更方便入睡 。 如果说孩子一直特别兴奋的话 , 即便是让他们上床睡觉 , 他们也没有办法在短时间内睡着 , 这样一来他们就会睡得非常晚 , 同时也会影响到生长发育 。 而且一旦出现这样的状况 , 那么在早晨的时候 , 孩子的精神状态就会变得非常不好 , 从而就会导致体质变弱 。
所以说孩子在睡觉之前这三个习惯千万不要出现 , 因为这样实在是太容易影响到睡眠质量了 , 甚至身高发育也会出现问题 。 我们应该给予孩子一个合理的睡眠环境 , 这样才能够保证他们的睡眠质量得到提升 , 同时对他们的身体有好处 。
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