哄孩子|早上叫孩子起床，千万不要超过这个时间点，影响身高和发育！自然醒|被子|麦咭

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来源：妈妈手册
老话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月” 。
正值春困时节，家里两个娃都化身为小睡神，一个早上叫不醒，一个白天疯狂打瞌睡。

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当然，头疼的不止晨妈一个，自打开学后， “叫孩子起床”成为所有家长的噩梦。
每天早晨，家里都要上演一出血雨腥风的戏码。
你喊八百遍，孩子依然稳睡如山；前一秒答应你起床后，下一秒立刻倒回床上；你让他早睡十分钟，他说晚起10分钟也没事......

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可以说，辅导作业、叫起床，已然成为当代父母两大痛，一个不慎，就能点燃全家战火！

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这个时间点，不要叫醒孩子
虽然， “叫起床“是每个家长神圣且艰巨的任务。
但不是所有时间段，都适合叫醒孩子，一不小心就会影响孩子的生长发育。
比如早上6点前，就不大适合叫醒孩子。

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我们都知道，孩子的生长发育与生长激素的分泌有不可分割的联系。
而生长激素主要有两个分泌高峰期：
一个是在夜间22:00-24:00 ，另一个是在早晨5:00-6:00 。
换句话说，家长要想孩子生长发育好，早晨6点之前千万不能叫醒孩子。

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因为这段时间（5:00—6:00）恰好也是分泌生长激素的高峰期。
另外，也不建议大家为了培养孩子独立性，而刻意让孩子早起（如6点起床）。
虽然，此举有利于培养孩子良好作息习惯，但可能会导致孩子睡眠不足。
根据美国儿科学会睡眠建议，不同年龄段孩子每日所需睡眠如下图：

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如表所示，每个阶段的孩子睡眠时长都有所不同。
那么，对应到不同学龄的孩子，家长也要有的放矢，弹性规划孩子的晨起时间。
比如小学生，一般在上午8点上课，家长便能适当放宽叫醒时间，让孩子多睡一会。
养娃没有统一公式，叫孩子起床亦如是，家长要懂得变通，多为孩子的生长发育考虑！