那么除了饮食上给孩子补充营养 ， 还有哪些因素对孩子长高有帮助？

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第一 ， 充足的睡眠
孩子长身体 ， 其实相当程度上都是在睡眠中进行的 ， 因为深度睡眠当中 ， 孩子身体生长激素会分泌得更旺盛 ， 帮助孩子长高 。 而一般这个时间点是在晚上11点到凌晨1点 ， 也就是说 ， 孩子在十点多就要进入睡眠 。
对于小孩子来讲 ， 这一点其实比较好做到 ， 但是对于初中生还是有点难 ， 毕竟现在初中生学业压力也大 ， 但尽量家长督促孩子早点完成作业早点睡觉 ， 避免长期熬夜 。

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第二 ， 多运动多锻炼
运动是帮助孩子骨骼发育非常重要的手段 ， 孩子经常户外运动 ， 不仅身体素质大大增强 ， 还能够加强骨骼生长速度 ， 对孩子长高有很大的帮助 。
再者孩子户外运动 ， 心情也会比较好 ， 处于良好情绪下的孩子 ， 身体状态会更放松 ， 间接对孩子长高是有帮助的 。
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