春天是孩子身高“猛涨期”，多给娃吃3种食物，很多家长还不知道春季是万物复苏的季节

春季是万物复苏的季节，对孩子来讲也是长身体的黄金期，尤其是身高发育，在春季孩子身高发育会更有优势，家长们就要多操心了。
毕竟在现在这个社会，
长得好看长得高的人，走到哪里都吃香
，而父母对孩子的身高也都比较在意，虽说孩子身高受先天因素的影响，但是后天发育同样重要。

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说起影响孩子身高发育的因素，饮食绝对是非常重要的一环，孩子吃的好吃的有营养吃的健康，对于身体和身高发育是有很大的帮助，那么在春季这个长高黄金期，家长该给孩子吃哪些食物，对孩子的身高起到帮助呢？
春天是孩子身高“猛涨期” ，要多给孩子吃3种食物
第一，乳制品

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说起帮助孩子长身高的营养物质，父母能想到的第一个就是“钙质” ，对于正在长身体的孩子来讲，补钙的确很有必要，尤其是牛奶含有丰富的钙质，对于补充孩子身体营养和钙质，帮助孩子身高发育，有着非常重要的作用。、
而且牛奶比较容易被孩子身体吸收，所以
家长们可以养成孩子每天喝牛奶的习惯
，这个牛奶不是酸奶，也不是豆奶，而是正儿八经的牛奶。

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当然了，除了牛奶之外一些乳制品对孩子也有着作用很好地起到补钙作用，如果孩子比较抗拒喝牛奶，那么也可以通过一些乳制品食物来进行补充。
除此之外，天然钙质最好的方法就是晒太阳，家长也可以抽时间带孩子多出去玩玩，既有利于孩子身心发展，也对孩子长身体有着很大的好处。

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第二，牛肉
牛肉是一道非常好的美食，虽然价格贵了一点，但是牛肉所富含的营养物质可不少，除了蛋白质之外，还有氨基酸、锌等营养元素，对孩子身体发育也有很大的帮助，而且小孩子也比较嘴馋，牛肉也是很多孩子比较小喜欢的食物。
【春天是孩子身高“猛涨期”，多给娃吃3种食物，很多家长还不知道】像牛肉里的锌元素，能够促进孩子大脑发育，帮助孩子增强体质，同时也对孩子长高起到很大的帮助家长该可以一周给孩子吃两三次牛肉，不管是炒的还是凉拌的都可以，也算是调节下生活质量，满足孩子长身体的需要。

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第三，紫菜
紫菜大家平时可能不太注意，但其实紫菜对孩子身体发育挺好的，里面含有丰富的碘元素，是孩子身体发育不可或缺的成分之一。
可能有宝妈了解，平时我们所食用的盐里面是含有一定的碘元素，但小孩子不太适合吃太多的盐，
因为孩子的器官还没有完全发育成熟，吃太多盐对孩子身体发育不好
，所以还是换成紫菜会更合适一些。

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紫菜一般我们都是做紫菜蛋花汤，或者紫菜包饭，适当地给孩子进行补充，能够帮助孩子更好地新陈代谢，促进身体的发育。
除了饮食，还有哪些对孩子长高有帮助的事项？
前边我们也聊到，孩子的身高差不多70%受到先天遗传的影响，但也有30%和后天成长环境有关，我们做父母的就是要做好后天成长的配套服务。