老公|月薪2万的你，扛不住体检报告上这2个字怒火|头发|感觉|体检|徐志胜

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Sayings：
朋友们，我要发起一个“今天不生气”大赛。
起因是世卫组织国际癌症研究机构，去年发布了 2020 年全球最新癌症数据：
乳腺癌新增 226 万，正式取代肺癌，成为全球第一大癌症。
以至于很多人一看到体检报告“乳腺结节”就很慌（虽然患癌几率很小）。
《生命时报》在报道里写道：乳房疾病常常与坏情绪相关。
所以医生最常劝你的一句话是“少生气。 ”

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倒不是我们爱生气，而是让人火大的事实在太多：
加班到凌晨，为 KPI 焦虑到头秃；
好不容易下班回家，不是愁孩子写作业，就是愁青春期叛逆的娃……
做不到潇洒辞职，又不想让自己生闷气，该咋整？
我找来一群年轻人，发起这场“今天不生气”行动——
你可以用“笑声”自我消解，想办法拒绝内耗，甚至可以绝地反击。
最后从这琐碎的生活里， “偷走”一些人生经验，或让自己温柔复活。
被男友气到发飙，关上门，和徐志胜一起搞大动作。
管用，姐妹们，做 100 下，我真的快乐了。

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咱社畜，别挣扎了，建议搞这个桌面辟邪。

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心情不好就嚼口香糖，一次嚼很多个，往嘴里塞多多的。
感觉嚼得差不多了，狠狠地往纸上一吐。
“tui ”一下，感觉恶气全部都带出去了，留在嘴里的只有清凉。
我在一个广告公司工作，月薪 2 万，但每天被客户气得要死。
朋友给我安利一个法子，生气时按脚上这个太冲穴，又名消气穴。

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(图来源网络）
只要你感觉胸口发闷，有怒火升起，莫慌莫急。
找个地方坐下来，认认真真地按一会穴位，不出 5 分钟，立刻神清气爽，心平气和。
当妈的，不管你生前自我感觉多好，多厉害，生完总有小崽子来拆台。
我，一个堂堂整理师，给你看看我儿子的爆炸现场：

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每次一开门，吓得我一哆嗦，火速撤退，眼不见为净。
咋办？把体检报告拍下做屏保，火大时看看手机，给自己做正念：
孩子亲生的，亲生的，亲生的。
道家有一个法子，就叫“不生气法门” ，超管用。
当你有一股火“腾”一下到脑门了，觉得今天非发飙不可，就立刻点点头。
不管别人说啥，你只要点点头，情绪水平就会立刻降下来。
大概是心理学讲的：先臣服，先接受。
告诉自己“我知道愤怒这个家伙来了，我会先照顾你的” 。
挺神的，一旦你接受愤怒了，愤怒反而消失了。
刚上博士时，导师喜欢把所有杂事交给我去做。
寄快递、批作业、带小学生……我在睡觉前、公车上、图书馆、甚至洗澡吹头发时，都能接到他电话。
一开始全盘接受，后来越做越生气。
我搞了个延迟大法：他的电话、消息都会迟 5 分钟再回。