为啥宝宝出生后，医生要报体重？关乎娃的智商和健康，宝妈要懂( 二 ) 大家好

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孕妇的饮食要品种丰富。在整个孕期，妈妈要尽量摄入各种营养物质，保证胎儿的营养需求。脂肪、蛋白质、各种维生素、矿物质，都是胎儿发育需要的。所以，肉类、鱼类、蛋类、奶类、油脂、各种坚果、新鲜的蔬菜、水果，都要适当吃一些。
特别提醒各位妈妈的是，孕期尽量少吃甜食。糖分会影响妈妈和胎儿的血糖水平，还会让人发胖。
第二是孕妇应该适当运动，做好胎教。
孕妇在怀孕满3个月以后，如果说胎儿发育比较稳定了，妈妈是可以适当运动的。适当地运动可以促进妈妈的血液循环加速，增加妈妈的食欲，对胎儿的成长有好处。瑜伽、散步、游泳都是不错的。

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孕妇妈妈为了让孩子更聪明，还要学会适当的胎教。胎儿在孕晚期，感官系统已经发育了，我们说话、放音乐，宝宝都是可以听到的。适当胎教会促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。
第三怀孕期间，妈妈要按时去产检。
产检是保证胎儿和妈妈身体健康的重要手段。胎儿的发育情况，妈妈的身体健康状况都可以通过产检监测。所以孕妇一定要做到按时产检。

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愿妈妈们都生下一个身体健康，聪明可爱的宝宝。
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