补充|47岁的志玲姐姐，开始发福？面对记者时坦言：“吃胖”是为了备孕过程|营养|叶酸|食物|孕妇|心情

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依据如今的科学技术， 49岁以后虽然有机会怀上孩子，可过程必然不会太过容易。即使可以怀上，在怀孕、生产的过程中，都会有很大的风险，产妇自身也非常遭罪，身心压力都很大。
高龄产妇在孕期一定要注意这几点。
食物多样，保证营养丰富

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此外，很多人都知道备孕期需要补充叶酸，其实怀孕期间也应当适量补充叶酸，并且要常吃铁元素丰富的食物。当然，孕期吃东西也应该适量，并不是盲目地补充营养，如果营养过剩，很可能回加大生产的难度。
改善不良生活作息，保持良好的心情

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此外，怀孕期间情绪可能会很不稳定，会产生焦虑压抑的心情。如果孕妇无法保持平和的心态，就需要家人帮助缓解不良情绪，让她们用愉悦的心情迎接新生命的到来。
适当运动，控制体重

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高龄怀孕实属不易，为了孩子也为了自己，孕妇应该在衣、食、住、行各方面都格外注意。产后也要好好坐月子，帮助身体尽快恢复身体，不要因为不注意落下产后病。
【补充|47岁的志玲姐姐，开始发福？面对记者时坦言：“吃胖”是为了备孕】我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~