忠告家长：这个时间点，强迫孩子喝水“弊大于利”，别好心办坏事水是生命之源

【忠告家长：这个时间点，强迫孩子喝水“弊大于利”，别好心办坏事】水是生命之源，孩子想要健康的发育，想要少生病，想要更强的抵抗力，那么就需要多饮水。所以，很多家长都会给孩子准备好能够随身携带的小水杯，让孩子随时随地都可以补充水分。

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小贝的爸爸，就给小贝准备了一个大水杯，平时总是会让小贝多饮水，觉得多饮水能够增强小贝的体质。
但是过了一段时间，小贝的妈妈却发现小贝有点不对劲，经常是一副无精打采的样子，并且有时候还会有一些头晕的情况。于是，小贝的妈妈就带着孩子来到医院检查。
经过检查，小贝被发现血糖较低，而头晕、乏力等症状，就是血糖低的经典表现。至于小贝血糖低的原因，医生在了解了小贝的生活习惯之后，告诉小贝的妈妈，很可能是因为小贝爸爸经常让小贝饮水的原因。
医生表示，让孩子多饮水这件事是没有错的
，多饮水对于孩子的健康确实有好处，
但是，饮水一定不能够过量
，并且在一些特殊情况下，是不适合饮水的。

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这个时间点，家长逼孩子喝水“弊大于利” ，别好心办坏事
◎剧烈运动后，不宜马上饮水
小蔡是一个非常活泼的孩子，比较喜欢运动，经常会和邻居家的孩子一起到体育场去踢足球。而我们都知道，踢足球可是一项运动量比较大的行为，小蔡在踢完球的时候，就已经满头大汗了。
看到自己的孩子满头大汗，气喘吁吁的，小蔡的妈妈就急忙给小蔡拿来了水杯，让小蔡补充一下水分。而小蔡也在妈妈的示意下大口地喝着水。但是，就在小蔡刚喝完水没多久，突然之间就感到有点不舒服，有一种恶心的感觉。

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【原因】：
孩子在剧烈运动之后，如果马上饮水，会严重地干扰到孩子的肠胃健康，造成较大的肠胃负担，不利于肠胃的功能维持，就可能会发生肠胃不适的情况，从而表现出恶心等症状。另外，在剧烈运动之后，孩子的身体仍旧处于一种比较兴奋的状态，所以孩子的呼吸仍旧还是比较激烈的，这时候大量饮水，可能会影响到孩子的呼吸问题。
【建议】：
孩子在剧烈运动之后，身体丢失了大量的水分，所以不补水肯定是不行的。而在补水的时候，我们要注意三个方面：
刚运动完之后不要马上饮水，要等呼吸较为平稳的时候再饮水。
饮水的时候要小口饮水，不要在短时间内摄入过量的水分。
要喝温水，不要喝凉水、冰水，避免对身体造成刺激，影响孩子的健康。

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◎晚上睡觉前，不宜大量饮水
小鲁的妈妈，总是担心室内的空气太干燥，对于孩子的身体不好，所以在晚上睡觉之前，总是先让孩子喝一杯水再睡觉，说是这样可以避免晚上睡觉的时候太干燥。而小鲁自然是听妈妈的话，每天睡觉之前，都会喝上一杯水。
不过，这样的行为也让小鲁的睡眠受到了干扰，因为小鲁在睡前喝的水太多，往往半夜的时候就会被尿憋醒，每天晚上都需要起夜，几乎没有睡过一次囫囵觉。而这种睡眠情况，也让小鲁在第二天的精神不是很好。