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再好的食疗也不能面面俱到 ， 有条件的家庭可以尝试给孩子点做好的山楂膏 ， 帮助改善孩子的饮食健康 ， 琳琳妈妈的这个举措 ， 很好的抓住了琳琳的长个期 ， 让琳琳至少多长了10厘米 。

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习惯三：养成坚持运动的习惯
琳琳还养成了坚持运动的习惯 ， 坚持慢跑与游泳 。 运动可以拉伸肌肉 ， 刺激骨骼的生长 ， 还可以促进生长激素的分泌 ， 下肢运动如跳绳、跳高等与伸展运动如健身操、健美操以及球类运动如篮球、网球等都可以促使骨骼增长 。

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想要和琳琳一样长高吗？在骨骼线没闭合的前提下养成三个好习惯 ， 合理饮食 ， 相信孩子的身高就不用愁了 。
注：附上一张身高体重对比表 ， 供家长们参考

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