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2.多多运动
积食的产生大多是饮食不当与消化不良造成的，为了防止孩子出现消化不良，这就需要我们做家长的多督促孩子每日做一些运动 。
若是经常吃完饭就立马坐下，很容易使食物堆积在腹中，长此以往，孩子的脾胃自然就会受到伤害 。因此，建议家长带着孩子进行一些饭后运动，促进积食的消化 。
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